deze samenvatting is gebasseerd op hoorcolleges, powerpoint en het handboek en zou normaal de juiste informatie bevatten die je nodig hebt voor de examens. (versterkt met afbeeldingen)
Positieve psychologie
Gezond gedrag
Wat is gezondgedrag
- Gezondheidsbevorderend gedrag
= gedragingen die samenhangen met de gezondheidstoestand van het individu,
ongeacht de actuele gezondheid of motivatie
- Matarazzo (1984): gedragsmatige immunogenen
Compliantiegedrag
Gezonde voeding
Lichaamsbeweging
Vaccinatie
en breder: gezonde leefstijl
Compliantiegedrag
= Patiënt volgt raadgevingen van arts op
- Definitie WHO ‘therapietrouw’ (2009):
= ‘de mate waarin het gedrag van de patiënt overeenstemt met de afgesproken
aanbeveling van een zorgverlener’
Helft van voorgeschreven geneesmiddelen voor chronische aandoeningen worden niet
ingenomen volgens voorschrift
¼ komt voorschriften niet na (alle aandoeningen)
- Redenen voor therapietrouw en/of therapieontrouw
Patiëntgerelateerde factoren
Aandoeningsgerelateerde factoren
Behandelingsgerelateerde factoren
Sociaaleconomische factoren
Systeemgerelateerde factoren
Gezondevoeding
- Belangrijke link tussen wat we eten en onze gezondheid
Direct: Vetinname houdt verband met verschillende hart-
en vaatziekten
Indirect: Effect van te veel vetten op gewicht (overgewicht)
Tekort aan groenten en fruit heeft duidelijk verband met
slechte gezondheid
vlaams istituut gezond leven
- het belangrijkste staat vanboven: hoe meer naar onder hoe
ongezonder en hoe mindet we het nodig hebben
komt ten goede aan de planeet: zo weinig mogelijk impact
op onze voetafdruk -> als we bij de bovenste voeding
blijven
alles mag gegeten worden maar in mate
lichaamsbeweging
- Onvoldoende lichaamsbeweging is een van de voornaamste
risicofactoren voor de gezondheid wereldwijd en
sleutelfactor wat betreft risico op ziekten als kanker,
diabetes en hart- en vaatziekten.
- Lichaamsbeweging heeft betekenisvolle
gezondheidseffecten en draagt bij aan preventie van
ziektes
, Wereldwijd heeft ¼ volwassenen te weinig lichaamsbeweging
- Hoeveel moeten we bewegen (beweegnorm)?
Volwassenen:
30 minuten per dag gemiddeld intensief bewegen,
minimaal 5 dagen per week (liefst iedere dag)
Kinderen en jongeren:
60 inuten matig tot hoog intensieve beweging per dag.
Peuters/kleuters:
Niet langer dan 1 uur aan een stuk stilzitten. Elke dag minstens 3u aan lichte,
matige of hoge intensiteit bewegen.
10.000’ stappen
Positieve voordelen van lichaamsbeweging
- Matarazzo (1984): gedragsmatige pathogenen vb. Roken
- = Gezondheidsbedreigend gedrag (alles wat slecht is voor de gezondheid):
gedragingen die het risico op ziekte verhogen
Gezondheidsrisico (WHO):
een factor die de kans op een nadelig gezondheidsresultaat verhoogt
Determinerend ongezond gedrag
Gezondheidsdeterminanten vinden basis in:
- Gedrag: ongezonde leefstijl
- Omgeving Vb. Zit- en stabureaus, aanbieden gezonde tussendoortjes op school
Een groeiend aantal chronische aandoeningen hebben een oorsprong in een
ongezonde leefstijl
Bij interventies: oog voor beide!
- Waarom kiezen wij voor ongezond gedrag?
Het gedrag zelf: het feit dat je rookt
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller chloegrotelli. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.97. You're not tied to anything after your purchase.
