Motivatie en de Zelfsturende Mens Hoorcollege Aantekeningen
7 views 0 purchase
Course
Motivatie en de zelfsturende mens
Institution
Universiteit Utrecht (UU)
Book
Understanding Motivation and Emotion
Uitgebreide aantekeningen van de hoorcolleges: 2a, 2b, 3a, 3b, 4a, 4b, 5a, 5b, 6a & 6b. Onderwerpen die behandeld worden zijn fysiologische en psychologische behoeften, intrinsieke en extrinsieke motivatie, doelen stellen en nastreven, mindsets, het Self en emoties. De helft van het tentamen gaat o...
Het is een cirkel tussen behoefte, drive en gedrag
Verzadiging → fysiologische deprivatie → lichamelijke behoefte →
psychologische drive → motivatie; doelgericht gedrag →
consumptie → afname drive → verzadiging ect.
Als er een perfecte homeostatische is dan zouden er geen
problemen die voortkomen uit fysiologische behoefte → want dan
zal je altijd alleen nemen wat je lichaam nodig heeft en daarna ben
je verzadigt
*als dit model zou kloppen zou je alleen eten als je honger hebt en stoppen als je verzadigd bent
3 belangrijke fysiologische behoefte; dorst, honger en seks
*overeten
- kijken naar BMI = kg delen door lengte
- Als je overgewicht hebt als kind is de kans groter dat je dat later ook zal behouden
- toename met mensen van overgewicht, dan hebben we het over de gewichts toestand =
gaat over verkeerde energiebalans; waarbij meer energie ingaat dan dat er uitkomt
- eten gaat niet alleen over energiebalans
- bv je voelt geen verzadiging en blijft eten of andersom, of psychologische
drive is aangetast omdat je jezelf te dik vindt
Een verstoord eetpatroon krijgen en dat kan invloed hebben op hoe iemand zich voelt of
functioneert = een voeding of eetstoornis
Factoren waardoor mensen meer/minder eten
Anorexia nervosa boulimia nervosa eetbuistoornis
Verschillen *ondergewicht *normaal gewicht *meestal overgewicht
*aanhoudend lijnen, *periodes van lijnen, *weinig/geen lijnen,
braken en laxeren braken, laxeren braken, laxeren
*eetbuien mogelijk *vooral eetbuien *vooral eetbuien
→ overeenkomsten = negatief lichaamsbeeld, slankheids wens & lijngedrag, veel bezig met eten,
gewicht of uiterlijk
- ondergewicht is niet de oorzaak van anorexia maar juist een gevolg
,Multipath Model of Eating Disorders
Allemaal factoren die een rol kunnen bij het
ontwikkelen van een eetstoornis zoals;
- biologische aspecten
- psychologische aspecten
- sociale aspecten
- culturele aspecten
Andere factoren
- algemeen = te voedzaam dieet, weinig beweging, onderliggende ziekten, medicatie
- genetische dispositie = gen waardoor je meer gaat eten of ondergewicht creëren
- omgeving - evolutie = zoveel mogelijk energierijk voedsel te eten in momenten van
schaarste maar daar is nu geen sprake van. Die energierijke voedsel hebben nog steeds
nodig maar hebben nu voldoende aan waardoor mensen gaan overeten → Interactie tussen
omgeving en biologische aanleg want niet iedereen ontwikkelt overgewicht in dezelfde
omgeving → wordt ook wel genes load the gun and environment pulls the trigger
- eetstoornissen; bijdragen aan het ontwikkeling van overeten
Onbewuste factoren spelen een grote rol zoals de hamburger die door de jaren heen steeds groter
en calorierijker is geworden → we eten hem nog steeds op zonder het door te hebben
- werkt dan niet samen met het lichaam en je behoefte
- ook gebrek aan kennis speelt een rol
- ook individuelen verschillen in eetpatronen is een belangrijke rol
Individuele verschillen
- de ene kan goed luisteren naar hun lichaam → eet pas als je heel honger bent en stopt gelijk
als je verzadigd bent
- bij andere kan de grens anders liggen
- psychologische drive → motivatie; doelgericht gedrag → consumptie → afname drive
- Die zone bevat de psychologische drive, doelgericht gedrag, consumptie en afname drive
,Emoties
*eten op een reactie van emotie in plaats van eten voor honger/ omdat je verzadigd moet zijn =
emotioneel eten
- niet logisch vanuit evolutie en biologisch oogpunt
*psychologische verklaring
- we eten om emoties te kunnen reguleren: vooral negatieve emoties vinden we niet fijn
- voedsel als troost = ‘’kummerspeck’’ → je wordt dik van zorgen
*emotioneel eten meten
- kunnen mensen überhaupt iets zinnigs zeggen over hun eigen emotionele eetgedrag?
- wel of geen emotie opwekken → emoties meten → zogenaamde smaaktest → ben
je een emotionele eter?
- uitslag; mensen met en zonder emotie eten evenveel
- Dus conclusie = ideeën van mensen over zichzelf als emotionele eter
corresponderen niet met hun daadwerkelijke eet gedrag als ze emotioneel zijn;
komt door de positifiteitsbias = mensen zien zich mooier dan dat ze zijn
- bij eetstoornissen zit dit anders; zij zien zichzelf anders op juist een
negatieve manier
- boulimia nervosa (eetbuien) heeft niet last van een verstoord zelfbeeld maar
vooral van een negatief zelfbeeld; gaat vaak samen met negatieve emoties
The binge eating cycle
1. feel deprived
2. overwhelming urge to eat
3. binge
4. feel out of control and ashamed (dus emoties)
5. diet to regain control (hiermee begint vaak de cirkel mee)
*bij te dik zijn helpt lijnen vaak niet → overeten is dus niet puur een biologisch systeem
*Lijnen werkt vaak niet om af te vallen
*mensen die lijnen gaan heel snel eten als ze honger
hebben; zone wordt groter; emoties bij lijners zorgt
voor overeten want ze zijn hele tijd cognitief bezig
*zetten biologische grens aan de kant en stellen een
cognitieve grens = de stippellijn
Lijn-ondermijnende factoren
*cognitief niveau
- emoties (of andere ‘ontremmers) → cognitive load theory
- intrinsic load; complexity of new information
- germane load; linking new info with current info
- extraneous load; unnecessary and distracting info
- dietary violation → wanneer ze de cognitieve grens zijn overschreden denken ze ‘nou het
maakt niet meer uit’ dus gaan ze nog meer eten = what the hell effect
*conclusie = lijnen helpt dus niet!
Kaken op slot zetten; helpt maar als het weer weggehaald wordt gaan mensen toch weer eten
, College 2b - Physiological Needs
Arbeids en organisatie psychologie
Psychologische behoeften aan (in) het werk → hoe maak je werk leuk, productief en motiverend
*doel: hoofdstuk 6 over psychological needs handen en voeten geven, specifiek in de werkcontext:
hoe zijn behoeften, motivatie, gedrag en welzijn op de werkvloer met elkaar verbonden?
*werk is altijd tenminste deels extrinsiek gemotiveerd (bijv. je krijgt salaris) → maar er zijn
verschillen tussen bedrijven in dezelfde sector, tussen mensen in dezelfde organisaties ect
- extrinsieke motivatie is dus niet het enige dat je motivatie en productiviteit (en
welzijn/geluk) bepaalt
*het idee dat mensen niet alleen werken voor het geld is relatief nieuw. Rond 1900 werden
arbeiders gemotiveerd op basis van stukloon. Ze werken beschouwd als radertjes in een machine.
*belangrijk nadeel: werknemers werden daar niet blij van en kregen ‘’’communistische
sympathieën’’. Dat vonden fabriekseigenaren toch wat bedreigend. → werd veel gestaakt want was
grote werkdruk
*daarom; op zoek naar alternatieve manieren om werknemers te motiveren, dan wel de negatieve
effecten van stukloon te verzachten
Belangrijke benadering daarbij is Human Relations Movement (Elton Mayo) → ging niet alleen over
het salaris als motivatie
- mensen hadden behoeften (zoals contact, waardering, zelf beslissingen nemen) en dat
zorgde ervoor dat ze bereid waren hard te werken
- in het boek wordt een andere (primair sociaal psychologische) geschiedenis gepresenteerd.
Maar in verwante velden wed hier natuurlijk ook - en op andere manieren - overgebracht.
Uiteraard beïnvloeden denkwijzen elkaar over en weer!
Een conceptueel model: werkkenmerken, behoeften en werkuitkomsten
De drie psychologische
behoeften binnen het
werk
1. verwantschap
2. autonomie
3. competence/
zelf ontwikkelen
*om deze te vervullen, heb je in de taakeisen bijvoorbeeld meer zelfstandigheid en verantwoording
nodig → dat bevorderd competentie
*hulpbronnen = dingen in je werk om je taken uit te kunnen voeren → fijne collega’s die sociale
steun geven → bevorderd relatedness (verwantschap)
*ander werk mag je je eigen doelen stellen, zelf weten wat je doet → bevorderd autonomie
*het is mogelijk om alle drie de behoeftes vervuld kunnen worden
Meten van de mate waarin psychologische behoeften door het werk bevredigd worden
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller VeraEB22. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.23. You're not tied to anything after your purchase.
