Physiotherapy in mental health care and society
Relaxatie therapie (introductie tot)
Stress en emotie
ER IS VERPLICHTE LITERATUUR + IN DE PPT ZIJN ER ABSTRACTEN IN HET GEEL AANGEDUIDT EN DIE
MOET JE OOK KENNEN, DIE STAAN NOG NIET IN DE SAMENVATTING.
- Nuancering is noodzakelijk (vaak een negatieve connotatie)
- Het is oke om af en toe gestrest te zijn, niet altijd slecht -> moet binnen grenzen blijven
- Deel van het leven
o Automatische reactie op verschillende events
o Reactie op externe stimulus die als bedreigd wordt ervaren
o Verandering en adaptatie
- Eustress ↔ Distress
Calm: geen spanning -> prestaties niet zo goed -> verveeld en saai
Eustress: tussen deze grenzen ben je heel scherp en gemotiveerd om dingen te doen
Distress: dit is te veel stress
Belasting en belastbaarheid -> belangrijk om dit model van de patient te weten voor de behandeling
ICF-model -> het is een bio psychosociaal model
Emotie = het geheel van reacties en gedragingen, meestal kort en intens met een fysiologische,
expressieve en ervaringscomponent.
fysiologisch: hartslag …
expressie naar de buitenwereld: gezichtsuitdrukking
ervaring: je eigen interpretaties van emoties worden beïnvloed door ervaringen van jezelf
,Gedragscirkel van emotie en stress:
voelen iets -> denken wat we voelen -> doen iets door dei gevoelens
allemaal gerelateerd, heel persoonlijke cirkel niet iedereen voelt, denk en gedraagt zich hetzelfde
als jij zou doen in een bepaalde situatie.
Stress = stress geeft het proces aan dat het gevolg is van de stressor en de stressreactie veroorzaakt
-> er is iets dat de stressreactie triggert -> die reactie is de stressrespons
- Stressor: alle events en acties die we ondergaan
- Stressrespons: mentale en fysieke reacties
- Stress: het proces hiertussen
Stressor:
- Discrete (steps) (denk aan statistiek)
o Gaat met grote stappen
o Levensevents, duidelijke start
o Scheiden, dood, trouwen = grote levensgebeurtenissen, eerder zeldzaam
- Continue (gedurende)
o Chronische stressors: onduidelijke timing en oplossing -> een beetje groter dan de
dagelijkse omstandigheden. voor zieke ouder zorgen, corona, lessen,
moeilijkheden met sociale interactie, buurt met veel vervuiling het komt op en je
weet niet zeker wanneer het gedaan gaat zijn
o Dagelijks gedoe pendelen, ruzies…
Fysiologische stressrespons:
Sympatisch: energie
Parasympatisch: relaxen
,Gladde spieren van de maag en de darmen zullen relaxed zijn -> spijsverteringstelsel
actie modus -> geen energie naar het spijsverteringstelsel -> meer andrenaline en meer energie
Fysiologische effecten op korte en lange termijn stress
Fysiologische effecten korte stress:
Als we stress hebben gaar ons lichaam vanzelf terug opladen -> stress die we optimaal kunnen
handelen -> periode van prestatie en we doen wat nodig is -> als dat klaar is kunnen we terug
herladen
als je niet terugkoppelt van de stress en je moet ergens voor opgeladen zijn -> ga je nog hoger ->
hoger dan je basis level van stress want je hebt niet genoeg losgelaten -> dan is het heel moeilijker
om terug stress naar beneden te krijgen
Cummulatieve structuur van stress:
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller StuviaEV. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.17. You're not tied to anything after your purchase.
