Samenvatting van alle lessen en powerpoints, zowel theorie van EHBO als de theorie van welzijn en gezondheid. Uitroeptekens bij wat in de les werd vermeld als belangrijk voor het examen + oefenvragen met antwoorden
Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO: INHOUD
DEEL 1: Basis EHBO 4 stappenplan
1. Zorg voor veiligheid
2. Beoordeel toestand van het slachtoffer
3. Alarmeer hulpdiensten
4. Verleen verdere eerste hulp
DEEL 2: Welzijn en gezondheid
1. Inleiding
2. Lichaamshygiëne en levenswijze
- Huidverzorging
- Nachtrust
- Evenwichtige voeding
3. Allergie en astma
- Allergie
- Astma
- Eczeem en dermatitis
- Anafylaxie
4. Transmissie van infectieziekten
- Indeling van micro-organismen
- Infectie en ziekte vs kolonisatie
- In- en uitgangspoorten van micro-organismen en infectie
- Afweermechanismen
5. Preventie van infectieziekten
- Vaccinatie
- Passieve immunotherapie
- Sterilisatie, desinfectie en reiniging
6. Transmissie en preventie van infecties in de gezondheidszorgen
- Ziekenhuisinfecties
- Transmissiewegen
- Endemie vs epidemie
- Overzicht van de meest voorkomende infectieziekten
- Belangrijke verwekkers van ziekenhuisinfecties
- Algemene maatregelen ter preventie van ziekenhuisinfecties
- Risico van overdracht
- Specifieke maatregelen ter preventie van ziekenhuisinfecties
7. Overzicht van de meest voorkomende infectieziekten
- Infecties van de luchtwegen en de oren
- Centraal zenuwstelsel
- Seksueel overdraagbare infecties (SOI)
- Infecties van de darmtractus
- Infecties van de huid en onderhuidweefsel
- Infecties in de sportwereld
8. HEPA richtlijnen – instituut gezond leven
- Fysieke activiteit en fysieke fitheid
- Fysieke fitheid onderhouden of verbeteren
- (on)voldoende fysieke activiteit
- Sedentair gedrag vs fysieke activiteit
1
,Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
! = vermeld in de les als belangrijk voor het examen
DEEL 1: Basis EHBO 4 stappenplan
1. Zorg voor veiligheid
o Herken gevaren
Elektriciteit
veilig maken door zekering uitzetten, stopcontact uitzetten, met
geïsoleerd voorwerp elektrisch toestel wegslagen
Brandgevaar
Andere voertuigen
Zorg dat iemand naar verkeer kijkt
Zorg dat wagen niet meer draait
CO- vergiftiging
Ramen opendoen
Slachtoffer mee naar buiten nemen
Scherpe kantjes (uitschuiven)
Verdrinking
Sterk onderschat gevaar
Stel je hebt bewuste en bewusteloze: redt eerst degene bij
bewustzijn
o Want bewuste kan je veel sneller in veiligheid brengen
Alles dat kan vallen/je in kan vallen
Rook
2. Beoordeel de toestand van het slachtoffer
o Handelen bij levensbedreigende situaties, infecties
o Ernstige gevolgen of extra letsels voorkomen (daarom stap 1 veiligheid)
o Herken ernstige letsels (waakzaamheid op juiste volgorde!)
o Bij ernstig letsel: 112 bellen!
2
,Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
o 1) Vitale functies
=Bloedsomloop, ademhaling, bewustzijn
Altijd controleren
Enkel bewustzijn en ademhaling
o Hartslag niet want hier worden teveel fouten mee
gemaakt -> 90% vd gevallen: iemand die ademt heeft
hartslag
Overnemen= basic life support
o 2) Zenuwstelsel
Regenereert niet (zenuwstelsel groeit niet terug)
Niet ongeneesbaar (vaak als knelling weg is kan verlamming ook
weg gaan)
Symptomen: verlamming, gevoelloos, verward,..
Belangrijker: centraal zenuwstelsel is normaal goed beschermt,
bij vermoeden van beschadiging ook zonder symptomen moet je
stabiliseren en niet bewegen tot ct scan
Niet bewegen! Stabiliseren
o 3) Shock
Acuut zuurstofgebrek in de weefsels
Symptomen (vaak te laat door dat het levensbedreigend is)
Koud, klam, zweterig, misselijk,…
Oorzaken
Te weinig bloed (hypovolemische shock)
o Shock vanaf 1L bloed kwijt
o Bij inwendige bloeding ook! Ookal zie je dit niet
Brandwonden: vanaf zoveel % van lichaam verbrand is: shock
Slechte hartfunctie (cardiogene shock) -> in halfzit brengen
Slechte bloedvatenwerking (neurogene shock)
Slechte bloedkwaliteit (anafylactische shock)
Oplossing
Aangepaste houding
Rust
Geen eten of drinken!
Bij twijfel:
o beweeg het slachtoffer niet!!
o Is er bewustzijn, ademhaling?
3. Alarmeer hulpdiensten
o Vermeld steeds:
1: Waar ze heen moeten
2: Wie je bent
3: Situatie en de gevaren
4: Hoeveel slachtoffers
5: Toestand vh slachtoffer
Bewusteloos of niet (andere toestand slachtoffer is andere hulp)
Ademt hij/zij?
Toestand is wat je meet/evalueert NIET wat je denkt
6: Hulp die reeds gegeven wordt
o Haak als laatste in
o Het is mogelijk dat ze instructies geven via de telefoon (bv voor reanimatie) dus bel op
luidspreker
3
, Samenvatting Welzijn, bewegen en gezondheid en EHBO ’22-’23 Laura Frans
4. Verleen verdere eerste hulp
o Gebruik gepaste EHBO- technieken
Zie oefenboek
o 6 principes EHBO verlenen:
o 1) blijf rustig
o 2) vermijd besmetting
o 3) handel als eerstehulpverlener
o 4) zorg voor comfort van het slachtofffer
o 5) verleen psychosociale eerste hulp
o 6) houd rekening met emotionele reacties nadien
DEEL 2: Welzijn en gezondheid
1. Inleiding
2. Lichaamshygiëne en levenswijze
- Huidverzorging
o Structuur van de huid: 3 lagen
Opperhuis
Lederhuid (belangrijk voor sporters want hier zitten zweetkliertjes)
Subcutaan weefsel
o Principe van huidverzorging
Micro-organismen huid vermenigvuldigen zich bij het zweten
Bij veel in het water zitten/ agressieve zeep -> goede bacteriën sterven
Bescherming tegen zon of tegen kou
o Sportuitrusting
Sportkledij moet afkoeling vermijden! (vooral onderkant rug en uitstekende
lichaamsdelen) -> kledij moet wel voldoende ademen
Beschermingsmateriaal tegen trauma
o Voet hygiëne
Probleem bij voeten te lang vochtig
Zweet absorberende kousen: katoen
Goede hygiëne, maar niet té veel
Investeren in goede sportschoenen
o Handhygiëne
Via slikken kunnen bacteriën in circulatie komen en ernstige infectie geven
(endocarditis= ontsteking van het hart)
- Nachtrust
o Invloed op: emoties, hormonen, huid, immuunsysteem, blessures,…
o Kind: 10-12u, volwassenen 6-8u
- Evenwichtige voeding
o Balans tussen 6 groepen
o 3 functies voedingsstoffen
Leveren van energie
Koolhydraten
Vetten
Eiwitten
4
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller laurafrans. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.14. You're not tied to anything after your purchase.
