Samenvatting crisishantering, deel 2, hoofdstuk 1 (grenzen aangeven)
5 views 0 purchase
Course
Crisishantering
Institution
Karel De Grote-Hogeschool (KdG)
Book
Antwoorden op agressie en grensoverschrijdend gedrag
In dit document wordt hoofdstuk 1 van deel 2 van het boek 'antwoorden op agressie en grensoverschrijdend gedrag' samengevat. Hierin zit ook de bijbehorende PowerPoint samengevat
Grensoverschrijdend gedrag = iemand heeft onze grens overschreden
Grens = het moment waarop iets dat je fijn vindt, overslaat in iets dat je als onprettig ervaart
Opgelet!
Of iemand je grens heeft overschreden is heel subjectief
Waar je grenzen liggen wordt door je referentiekader bepaalt (ervaringen,
geloofsovertuigingen, meningen, culturele overtuigingen, opvoeding, …)
Grenzen zijn voor iedereen anders door een verschillend referentiekader
1.2. Je grenzen voelen
Om je eigen grenzen te respecteren is het belangrijk te voelen wanneer je grens wordt overschreden
Kleine kinderen kunnen dit heel goed: gaan huilen, zijn koppig, … wanneer ze iets niet fijn
vinden
Opgelet!
Met het ouder worden verliezen we dit makkelijk aanvoelen van wat we fijn vinden en wat niet
We gaan ons steeds meer richten op de ander en uit hun reacties op ons gedrag proberen
afleiden wat we zouden moeten voelen
Het is dus niet gemakkelijk om onze grenzen aan te voelen door:
1) Opvoedingsproces: we worden soms ver gebracht van onze ‘eigen ik’
2) Maatschappelijke ideeën: beïnvloeden ons op vlak van wat we horen te accepteren en wat
niet, en dat maakt ons blind voor onze eigen gevoelens
Wanneer weten we dan dat onze grens wordt overschreden?
Lichamelijke gewaarwordingen = je merkt veranderingen op in je lichaam
Bv: spanningen in de spieren van de buik,
schouders, rug, kaken, een druk op de borst,
temperatuur voelen stijgen, hart klopt sneller,
zweten, rood worden, adem inhouden, …
Bepaalde gevoelens = we worden of plots overspoeld met gevoelens
of er zijn bepaalde gevoelens langdurig
aanwezig
, - je lichamelijke gewaarwordingen of
gevoelens kunnen weergeven
- de die (onbewuste) signalen proberen
weg te rationaliseren
- waardoor je jezelf in twijfel trekt
Bv: ik wil dit niet want ik word hier nijdig van, ik
zou die een mep willen geven, …
Bv: die zal het wel niet slecht bedoelen, die kan
er niets aan doen, …
Bv: ik zie weer spoken, ik moet niet zo
overdrijven, …
Actie = je lichaam gaat over tot gedragingen die:
- opvallend aanwezig zijn
- subiet aanwezig zijn
Bv: beginnen schuifelen, een stap achteruit
zetten, beginnen babbelen, …
Bv: je ogen afwenden, nerveus bewegen, …
1.3. Grenzen trekken
Wat doen we als onze grens wordt overschreden? = je grenzen trekken:
Met woorden of daden
Opgelet!
Grenzen aangeven moet een keuze zijn waarin iedereen vrij moet zijn:
- Je kan beslissen je grens aan te geven
- Je kan beslissen stilzwijgend te tolereren dat men over je grens gaat
De context, relatie, en persoonlijke waarde tegenover die grens in de situatie zullen
mee bepalend zijn
Er zijn voorwaarden om je grens te kunnen stellen:
1) Het hebben van een positief zelfwaardegevoel
2) Een realistische inschatten van je eigen mogelijkheden
Zo kun je opkomen voor jezelf zonder dat het een strijd hoeft te worden (je gedrag
aan de buitenkant klopt met wat je voelt aan de binnenkant)
Hoe je uiteindelijk met de grenzen omgaat wordt eveneens sterk bepaald door je
referentiekader
1.4. Grenzen verschuiven
Het gebeurt wel eens dat we onze grenzen verschuiven = er is een (groot) verschil tussen het
moment waarop je je grens voelt en het moment waarom jij je grens stelt of trekt
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller saartjedewreede. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.66. You're not tied to anything after your purchase.
