Summary

samenvatting functionele trainingstherapie

0 purchase

Course
Functionele Trainingstherapie

Institution
Vrije Universiteit Brussel (VUB)

Dit is een samenvatting van de hoorcollege's van functionele trainingstherapie. Ik heb gewerkt in puntjes en niet met volzinnen. Ik heb ook waar nodig prentjes erbij gezet ter verduidelijking.

[Show more]

Preview 4 out of 36 pages

View example

Uploaded on January 7, 2023
Number of pages 36
Written in 2021/2022
Type Summary

krachttraining
basisconcepten trainingsleer

Institution
Vrije Universiteit Brussel (VUB)
Education
Revalidatiewetenschappen En Kinesitherapie
Course
Functionele Trainingstherapie

$6.47

Add to cart

Add to wishlist

100% satisfaction guarantee
Immediately available after payment
Both online and in PDF
No strings attached

Inleiding functionele trainingstherapie

• Functioneel → in functie tot iets, bijdragen tot een doel
• Training → oefenen om te verbeteren
• Therapie → behandeling met oefenvorm
• => dmv oefeningen zorgen dat een fysiek probleem dat zich stelt & dat de P belemmert in zijn
dagdagelijkse functioneren of sportbeoefening, aangepakt/verbeterd/opgelost w

• Kinesitherapeut
o Correcte oefeningen (kennen, geven, correct voordoen)
o Correcte dosering
o Correcte timing (op het juiste moment de juiste prikkel geven)
o Correcte omstandigheden (veilige, ordelijke omgeving,…)
• Anatomie!!!
• Casus: VMO = vastus medialis obliquus → strekking v/d knie & glijden v/d patella

Situering i/d kinesitherapie (EBP!!)

• Mensen revalideren sneller en beter als ze actieve oefentherapie volgen
• Hulpvraag P
o Onderzoek (structuur) → klinisch redeneren & pathologiekennis
o Preventie → injury, risk model (laten toe om obv de sport te weten wat de meest
voorkomende blessures zijn)
o Analyse (functie) → puur kijken naar activiteit/sport
o => obv deze komen we op de behandeldoelstellingen → gericht op herstel en prestatie
o => leiden tot behandelmiddelen (welk materiaal, welke oefenvormen,…)
o => return to participation/play
• Mentale vlak is heel belangrijk!! P helpen om angsten van return to play te overwinnen

Basisconcepten trainingsleer

Wat is training?

• = systematisch uitvoeren v handelingen/patronen waardoor er een verbetering i/e welbepaald
doelgebied w nagestreefd
• => actief, repetitief, doelgericht

,• Sporttraining: planmatig & gestructureerd proces gericht op fysieke, technische, tactische,
psychische & intellectuele voorbereiding sporter
o Bv oma die van de trap is gevallen: nieuwe heup
▪ Fysiek: het kunnen → de capaciteit die het toelaat om het te kunnen doen
▪ Motorisch: kijken naar mobiliteit gewricht, oog-hand coördinatie
▪ Mentaal: angsten overwinnen
▪ Technisch: manier waarop je de trap opgaat
▪ Cognitief: coördinatie verbeteren, duale taken (2 taken tegelijk, bv stappen en
bal vangen tegelijk)
▪ (Tactisch)

Trainingsplan

• Training aanvatten → eerst trainingsplan opstellen
o Wielrenner → uithoudingsvermogen opbouwen
o Turnster → lenigheid, ritme, kracht
o Revalidatie → afhankelijk v/d blessure, terug op niveau functioneren

Lay-out trainingsplan

• Definiëren doelstelling
o Bv verbeteren hamstrings kracht
• Keuze trainingsinhoud
o oefenvormen
• Het vastleggen v/d volgorde v/d verschillende deelaspecten
o Technisch (uitvoering, correct opspannen) → motorisch (verbetering) → mentaal (+
benadering) → fysiek (verhoogde krachtontwikkeling)
• De keuze v/d gebruikte oefenmethoden
o Isometrisch (positie hebben en tegen weerstand werken, arm beweegt niet) of
dynamisch
• Controle v/h te bereiken doel (in se moet je het bij elke oefening doen, je moet het bijna
constant doen. Je hebt je einddoelstelling en deeldoelstellingen met deelfactoren)
o Je hebt een kleiner deeldoelstelling hebben zodat de P ergens naartoe kan werken
o Beginsituatie → tussentijdse evaluatie → einddoel

Doelstellingen & fasen

• Doelstellingen formuleren (goed beseffen met wie je bezig bent)
o Einddoel
o Beginsituatie (medische screening is wel belangrijk)
o Tussendoel

,• SMART(ER)
o Specifiek
o Meetbaar
o Agreed with your participants (overleg met P)
o Realistisch
o Tijdsgebonden (zeker met de tussendoelen → korte opeenvolging v/d tussendoelen)
o Exciting (uitdagend)
o Recorded (bijhouden v beginsituatie & tussendoelen, vooruitgang bijhouden)

Algemene structuur trainingsproces: 4 fasen

• 1. Voorbereidingsfase
o Definiëren doelstellingen & hypothese
o Anticiperen resultaten
• 2. Trainingsfase
o Aanvang
o 3. Controle & aanpassingsfase
• 4. Verwerkingsfase
o Verzamelen ervaringen
o Bewustmaken ervaringen
• Eindfase kan je gaan toepassen in alle fases die je hebt gepasseerd

Lichamelijke basiseigenschappen

• Essentieel voor participatie/prestatie vermogen
• bewegingsvaardigheden (techniek, uitvoering) → motorische aanleg + leerproces
• Lichamelijke basiseigenschappen (KLUS)
o Kracht: aanpassingen spierpees systeem
o Lenigheid: actieradius SP systeem
o Uithouding: cardiorespiratoir & SP systeem
o Snelheid: resultante wisselwerking spier-zenuw systeem
• lichamelijke basiseigenschappen evalueren
o fysiologische tests
o biomechanische/motorische tests
o wedstrijd/revalidatieproces controles
o cognitieve tests

• kracht
o algemeen vs lokaal
o statisch vs dynamisch
o max kracht/snelkracht/explosieve kracht/krachtuithouding
o elastische kracht? 1RM? hypertrofie? hyperplasie?

, • lenigheid
o = de eigenschap om bewegingen met een zo groot mogelijke amplitude uit te voeren
o algemeen/specifiek
o actief/passief

• uithouding
o lokaal
▪ aeroob → dynamisch/statisch
▪ anaeroob → dynamisch/statisch
o algemeen
▪ aeroob → dynamisch/statisch
▪ anaeroob → dynamisch/statisch

• Snelheid
o Resultante v/d inwerking v/e kracht op een massa
o Motorische acties in minimale tijd uitvoeren
o Verhouding afgelegde weg op tijd: v = s/t
o Acyclisch vs cyclisch
o Vb 100m sprint
o reactiesnelheid → positieve versnelling → basissnelheid (max snelheid) → negatieve
versnelling (verval)

• Het zijn niet alle eigenschappen apart, maar alles samen → complexe integratie, met elkaar
verbonden (bij FTT gaan we elk element apart bekijken)
• Lichamelijke basiseigenschappen combineren → cross training

Algemene principes v/h trainingsproces

Functionele trainingstherapie

• Biologische principes
o Overload
▪ Intensiteit voldoende hoog → afhankelijk v/h trainingsdoel
• Gezondheidsbevordering
• Revalidatie
• Training
▪ Verstoren inwendig milieu lichaam (homeostase) → herstelfase met
aanpassingsreactie (= oefeneffect) → homeostase w aangetast en lichaam moet
herstellen
▪ Belasting moet progressief en systematisch toenemen (overbelasting of
overtraining)
o Verminderde meeropbrengst
▪ Aanpassingseffect verloopt niet lineair, eerder parabool
▪ Hoe hoger het niveau, hoe kleiner de winst → eerst sterke stijging, dan afplatting
▪ Plafondeffect

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller alinachiaradia. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $6.47. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

67479 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now

Start selling