Summary
Samenvatting Voedingsleer vroedkunde AP hoge school, 'voeding tijdens zwangerschap'
- Course
- Institution
Voedingsleer vroedkunde AP hoge school, deel 3 (Voeding tijdens de zwangerschap)
[Show more]
Seller
Follow
liesoostvogels
Content preview
Voedingsleer Zwangerschap 1 Els BoeyneamsVoeding tijdens de zwangerschap
Gezond zwanger worden
Neem foliumzuur, vermijd alcohol gebruik, stop met roken
De eerste 100 dagen
Alle onderdelen van het lichaam wordt gevormd en geprogrammeerd voor de rest van het leven.
Gezonde voeding reeds voor de zwangerschap
Kleinere kans op zwangerschap door:
- Ongezonde voeding
- Ongezonde leefstijlgewoonten (roken, veel alcohol)
- Ook de voeding & leefgewoonten van de vader is van belang
Ongezonde omstandigheden leiden vaker tot:
- Slechte groei
- Hogere kans op aangeboren aandoeningen
- Meer problemen rond de bevalling
Zowel ondergewicht als overgewicht leiden tot minder kans op zwangerschap en meer kans
op complicaties bij moeder en kind
Een slechte groei in de baarmoeder heeft op latere leeftijd gezondheidseffecten
Voedingstekort in 1ste trimester van de ZS:
- Meer kans op coronaire hartinsufficiëntie, borstkanker, meer psychologische problemen, …
Voedingstekort in het midden van de ZS:
- Long en niet problemen
Voedingstekort over de hele ZS:
- Diabetes
Situaties waarbij grotere kans op slechte voedingstoestand:
- Tienerzwangerschap
- Snel opeenvolgende zwangerschap
- Meerlingen
- Veelvuldig misselijk en braken
- Eetstoornissen bij de start van de zwangerschap
- Overmatig alcohol en drugs gebruik
- Zwangerschap binnen de 2 jaar na bariatrische chirurgie (obesitas chirurgie)
Moet ik eten voor twee als ik zwanger ben? -> NEE! Wel 2x zo gezond.
Een zwangerschap vraagt extra energie omwille van:
- Verhoogde stofwisseling
- Toegenomen aanmaak van o.a. vetweefsel
- 1ste trim + 70kcal
- 2de trim + 260kcal
- 3de trim + 500kcal
Praktisch weinig verschil in voedselinname tgv minder beweging (zeker 3 de trim)
Een snede brood/ gekookte aardappel/ stuk fruit/ melkproduct extra is voldoende
, Voedingsleer Zwangerschap 1 Els Boeyneams
Pas in 3de trim spreekt men van een verhoogde energiebehoefte
Gecompenseerd -> doorgaans minder beweging
Sommige voedingsstoffen worden beter opgenomen
Voedingstoffen die extra aandacht verdienen
Calcium
Vorming skelet van foetus
Indien de voeding van de mama onvoldoende Ca bevat, gene schade voor de foetus, deze onttrekt Ca
aan het skelet van de moeder
Calciumresorptie in de darm is verhoogd tot 60% bij ZS
Praktisch:
- Meer yoghurt/melk/kaas
- Bij lactasedefficiëntie: zure melkproducten/kaas bevatten minder lactose
- Ca + sojadrink
Aanbeveling: 1000mg + 200 mg extra
Fe (ijzer)
Belangrijk voor:
- Bloedtoename van moeder
- Bloedvorming van foetus
- Reserve aanleggen door foetus (laatste maanden: prematuren!)
Zwangere: geen menstruatie, hogere resorptie van Fe thv darm (40%)
Bron:
- Volkoren brood, noten, ei, rozijnen, peulvruchten, groente, vlees, …
(+ Vit C indien plantaardige bron om opname van Fe te verbeteren
Let op: ijzerpreparaten geven vaak constipatie
Aanbeveling: 15 à 16mg/dag
Jodium
Belangrijk voor de hersenontwikkeling van het kind.
Te weinig jodium tijdens ZS kan leiden tot lager IQ en meer kans op een miskraam
Bron:
- Brood (NaCl + Jodium), melkproducten, vis, zee-producten, zout met jodium
Aanbeveling: 200µg/dag
Foliumzuur
Functie: nodig voor de celdeling en sluiting van de neutrale buis (+/- dag 20)
Deficiëntie: maternale anemie – neurale buisdefecten
Aanbeveling: 400µg al
Supplement:
- Alle potentieel zwangere vrouwen 0,4 mg/d
- Risicogroepen 4mg/d: persoonlijke familiale VG NBD, obesen, bariatrische heelkunde,
tienerzwangerschappen, gebruik anti-epileptica en bepaalde medicatie, DM type I
- Inname vanaf zwangerschapswens tot de eerste 3 maanden van de ZS
Foliumzuur via voeding?
Jawel, maar… foliumzuur is warmtegevoelig
Onvoldoende inname via voeding (50%)
Voedingsbronnen: groene groenten, volkoren producten, brood, vlees en zuivel.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller liesoostvogels. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.65. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
71250 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now
Recently viewed by you
Summary ·
VOLLEDIGE samenvatting verbintenissenrecht Sagaert (boek + lesnotities)
Exam (elaborations) ·
CTVT Chapter 34 Veterinary Dentistry questions with correct answers
Exam (elaborations) ·
NR 508 WEEK 4 MIDTERM STUDY GUIDE WITH DEEP CONCEPT ANALYIS (A+GRADED)
Summary ·
Mavo 4 - geschiedenis - hoofdstuk 3 Het Interbellum - samenvatting - feniks
Exam (elaborations) ·
LCP4807 Assignment 1 (ANSWERS) Semester 2 2024 - DISTINCTION GUARANTEED
Exam (elaborations) ·
POLITICAL SCIENCE 1101 EXAM 1 WITH COMPLETE SOLUTIONS 100% VERIFIED!!
Other ·
BIO 220 Topic 3 Assignment Human Population and Toxins Grand Canyon
Exam (elaborations) ·
BTEC The Music Industry - Exam Revision 2023 WITH 100% CORRECT ANSWERS
