Summary
Samenvatting GVL - aandachttraining
- Course
- Institution
GVL - aandachttraining
[Show more]
Seller
Follow
franvanlimbergen
Reviews received
Content preview
GVL : AandachttrainingWat is het?
= Manier om beter met stress en uitdagingen van het dagelijkse leven te kunnen omgaan.
Leven met aandacht en opmerkzaamheid!
AANDACHTTRAINING = MINDFULNESS
Wat is aandachttraining?
- Oplettendheid
- Je van elke moment bewust zijn
- Nieuwsgierig, open, vriendelijk en niet oordelend!
- Aanwezig zijn bij wat er nú is
= Wetenschappelijk onderbouwde methode om beter met stressen de uitdagingen van het
leven te kunnen omgaan
Vriendelijk omgaan met wat je voelt:
- Via aandachttraining contact maken met je lichaam en aandacht geven aan iedere
lichamelijke gewaarwording
- Elk gevoel manifesteert zich immers eerst lichamelijk
- Open en vriendelijk leren omgaan met eigen gevoelens zonder te oordelen
- Accepteren wat er is, zowel het aangename als het onaangename
- Ruimte geven aan je emoties, ze herkennen en aanvaarden
Waarom aandachttraining?
- Wereld is hectisch en druk
- Veel prikkels te verwerken
- Al vroeg moeten presteren
- Economisch systeem stelt hoge eisen
- Al vroeg grote druk om veel te doen en weinig te ‘zijn’
- Kind ervaart de stress van de ouders
Concentratie
- Steeds meer kinderen hebben moeite om zich te concentreren
- Mogelijke redenen: relatie LK / klasgenoten, omgevingsfactoren, geen interesse, te veel
prikkels, gezinsproblemen, ...
- Ook te veel gedachten en piekeren => stress en minder concentratie
- Aandachttraining leert kinderen gedachten zien als denkwolkjes die komen en gaan
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller franvanlimbergen. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.96. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67474 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now