Summary
Samenvatting GVL - bewegingstussendoortjes - belang
- Course
- Institution
GVL - bewegingstussendoortjes - belang
[Show more]
Seller
Follow
franvanlimbergen
Reviews received
Content preview
Een gezond en veilig leerklimaatInleiding
‘Kinderen kunnen niet meer stil zitten.’
- Konden ze dit vroeger wel?
- Is dit wel nodig?
- Gezond kind = bewegend kind
- Drukke dagelijkse agenda, eindtermen, leerplannen,…
- We vragen veel van de kinderen, ook om lang stil te zitten ➔ opsparen kinetische energie
- Huidige technologie en maatschappij nodigen ons uit om ons leven zittend door te brengen
(sedentair gedrag)
Wij moeten aansporen tot:
1. bewegingstussendoortjes
2. ontspanningstussendoortjes
3. concentratietussendoortjes
Belang van tussendoortjes (algemeen)
Voordelen Positieve invloed op
- tegemoetkomen aan de bewegingsdrang - ons lichaam en onze gezondheid
- concentratie aanscherpen
- verbeteren van houding - welbevinden op school
- plezier
- negatieve stress vermijden - zelfvertrouwen
- creativiteit stimuleren
- groepsgevoel aanwakkeren - zelfwaardering
- past binnen gezondheidsbeleid van de
school
- welbevinden stimuleren
Praktisch gebruik
- Tussen 30 sec en 5 minuten - Speels
- Wanneer er wat tijd over is - Niet te complex
- Geïntegreerd in je les - Niet te competitief
- Inspelen op wat heerst/gebeurt in de - Mogelijk op beperkte ruimte
klas! - Werken met kleine materialen
- Kort - Gebruik maken van muziek
- Eenvoudig - Individueel, met partner, in groepjes
- Leuk
, Belang van ontspanning
De wervelkolom:
- Soepele en sterke rug = basis voor:
algemene gezondheid
natuurlijke, diepe ademhaling
- Veel kinderen en volwassenen te stijf
- Veel kinderen en volwassenen zitten ineengezakt
druk op inwendige organen
je voelt je minder goed
lichaam kan niet optimaal ademen
Stimuleren tot goede houding!! Samen strekken + Suske en Wiske (zitknobbels)
Wervelkolom kan vier bewegingen:
- achterwaarts
- voorwaarts
- zijwaarts
- draaien
In onze cultuur worden de verschillende bewegingsmogelijkheden van de wervelkolom veel te
weinig aangesproken!
Uitzonderingen: baby’s , reflexmatige bewegingen (vb. uitrekken + geeuwen)
Alle vier de bewegingen doorheen de dag gebruiken = Beter zitten, ademen en concentreren
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller franvanlimbergen. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.97. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now