Summary

Samenvatting LGF

0 purchase

Course
Leefstijl, Gezondheid & Fysiologie (217470)

Institution
Hogeschool Arnhem En Nijmegen (HAN)

een samenvatting waar veel word word vertelt over het menselijk lichaam en de werking van de spieren. Hoe krijgen we energie? en welke stappen volgen er tot een beweging van een lichaamsdeel. Delen in het hard worden uitgelegd en verschillende energiesystemen hoe we aan onze energie komen. Ten slo...

[Show more]

Preview 2 out of 9 pages

View example

Uploaded on February 3, 2023
Number of pages 9
Written in 2022/2023
Type Summary

spier
werking van een spier
energie
begrippen
neuronen
myofibril
traininsschema
intensief
botten
hart
adp
atp

Institution
Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN)
Education
sportkunde / sport en bewegingseducatie
Course
Leefstijl, Gezondheid & Fysiologie (217470)

$8.64

Add to cart

Add to wishlist

100% satisfaction guarantee
Immediately available after payment
Both online and in PDF
No strings attached

LGF

Opbouw en werking van de spier
Spier bestaat uit meerdere fasciculus
Fasciculus bestaat uit meerdere spiervezels
Spiervezel bestaat uit meerdere myofibril
Myofybril bestaat uitmeerdere sacromeren
Sacromeer is opgebouwd uit actine en myosine
Actine bestaat uit tropomyosine en troponine
Neurotransmitters kunnen informatie overbrengen van neuron naar een orgaan of een nieuw neuron
Als de spiervezel singnaal krijgt gaat calcium uit het sarcoplasmatisch reticulum en gaat rondbewegen
door de spiervezel
Calcium gaat zich hecten aan troponine
Als dat gebeurt gaat de tropomyosine draaien waardoor er een bindingsplaats vrijkomt voor myosine
Als het signaal vanuit de hersenen blijft doorgaan bindt myosine zich steeds meer met actine en dan krijg
je spiercontractie

Energiesystemen
Onze efficiëntie van energie is 20 procent de andere 80 procent uit zich in warmte
Voornaamste brandstoffen van de mens zijn vetten en koolhydraten
Vetten met name lage intensiteit
Koolhydraten met name hoge intensiteit
Bij het afbreken van ATP krijg je ADP en bij het afbreken van die ene fosfaat molecuul komt energie vrij

A P P P A P P P

Hier komt dan energie vrij
Alleen deze energie kunnen we gebruiken om te bewegen

Van ADP kan er weer ATP worden gemaakt
Door chemische energie kan de losse fosfaat molecuul weer binden aan ADP waardoor je weer ATP
krijgt. De chemische energie die hiervoor nodig is halen wij uit voedsel
We hebben 3 energiesystemen

1. Fosfaat-systeem (ATP-PCr)
2. Glycolyse systeem (Anaerobe)
3. Oxidatieve systeem (Aerobe)

3a – aerobe glycolyse
3b – aerobe vetzuurverbranding

, Fosfaat-systeem

o Gebruiken we tot ongeveer 14 seconden omdat de creatinefosfaat dan op is
o Creatinefosfaat ligt op de spiervezel
o We gebruik creatinefosfaat voor dit systeem
o Dit splitst naar creatine en een losse fosfaat groep
o Daardoor komt er energie vrij
o Die energie gebruiken we om de losse fosfaat groep die is losgekomen van de creatine te binden
aan ADP om zo weer ATP te vormen
o Dan kunnen we die ATP weer gebruiken om te bewegen
o Hoge intensiteit

Capaciteit 14 seconden
50% herstel (halfwaarde Ongeveer 20 seconden
tijd)
Volledige herstel 2 tot 5 minuten

Anaerobe glycolyse

o Koolhydraten is de brandstof voor anaerobe glycolyse
o Gebruiken we ongeveer 2 minuten
o De koolhydraten die we kunnen gebruiken voor dit systeem zijn glycogeen en glucose (suikers)
o Glycogeen is vooral bedoelt voor de opslag van koolhydraten (dit slaan we op in de lever en de
spieren)
o Als we het dan nodig hebben breken we glycogeen af naar glucose
o Afbreken van glycogeen kost meer energie maar levert ook meer energie op
o 1 mol glucose levert 2 mol ATP op
o 1 mol glycogeen levert 3 mol ATP op
o Glycolyse zorgt voor pyrodruivezuur en dat zet zich om naar melkzuur en dat zorgt weer voor
ophoping van lactaat in het bloed oftewel verzuring
o Complexe reacties

Capaciteit 1 tot 2 minuten
50% herstel (halfwaarde Ongeveer 15 minuten
tijd)
Volledige herstel 1 uur tot 1.5 uur

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller bartvisschers03. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $8.64. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

68175 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now

Start selling