Samenvatting Hoofdstuk 7 Cardiorvespiratoire reacties

PA Sport en Inspanningsfysiologie: cardiorespiratoire reacties op acute inspanning (H7).

Boek: hoofdstuk 7 Cardiorespiratoire reacties op acute inspanning (blz. 192 – 214).
 Cardiovasculaire (hart en bloedvaten) reacties op acute inspanning.
 Respiratoire (ademhaling) reacties op acute inspanning.

Hoe reageert het lichaam op inspanning wanneer de intensiteit steeds toeneemt?

Cardiovasculaire en respiratoire reacties op acute inspanning.
 Doel: mogelijk maken dat het systeem aan de grotere vraag kan voldoen en zijn doel met
maximale efficiëntie kan uitvoeren.
 Parameters:
- Hartfrequenties; slagvolume; hartminuutvolume,
- Bloeddruk; doorbloeding
- Bloed
- Longventilatie

Hartslag (hartfrequentie) vs. inspanningsniveau.
 VO2max is de inspanning
 HR is de hartslag.
 Rusthartslag: tussen 60 en 60 p/m (normaal
persoon)
 Rusthartslag duurtrainer: tussen 40/50 p/m
 Hartslag neemt tijdens inspanning lineair toe met de
inspanning.
 Tegen het einde van de VO2max begint de hartslag af
te vlakken tot HRmax  hart is gebonden aan
capaciteiten op een gegeven moment kan het niet
sneller meer kloppen.
- Mannen: 220 – leeftijd
- Vrouwen 226 – leeftijd.
 Bij bepaalde factoren is de hartslag hoger: stress, pijn, hoge temperatuur buiten.
 Steady – state: hartslag blijft bij de inspanning ongeveer gelijk

Slagvolume vs. inspanningsniveau.
 Slagvolume: hoeveelheid bloed die per slag uitgepompt wordt
door het linker ventrikel. (samentrekken hoeveel bloed eruit.)
 Verschillende oorzaken slagvolume kan toenemen:
- Liggen (bloed stroomt makkelijker terug, geen
zwaartekracht) vs. staan.
- Pre-load: boezems en kamers worden gemakkelijker
meer gevuld met bloed. Er komt meer bloed in het hart.
- Cardiorespiratoir duurvermogen:
- Contractie van het ventrikel: sterker samentrekken
waardoor er meer kracht komt waardoor er meer bloed
uit kan stromen. = Frank Starling-effect : op het moment
dat er meer bloed binnen komt dan zet de kamer uit er
komt meer spanning  reactie van het hart: sterker
samentrekken.
- Afterload: hoe makkelijker het bloed weer weg kan stromen wanneer slagaders
vadodilatie hebben (wijder worden) kan het bloed er makkelijker doorheen.  weerstand
wordt minder.
 Slagvolume kan 40-60% toenemen daarna zwakt het af, kan niet 100% omdat na een tijdje het
hart sneller gaat kloppen krijgt het minder tijd om te vullen  hoe minder bloed  hoe minder
kan weg pompen.

Hartminuutvolume.
 Hartminuutvolume: hoeveelheid bloed die per minuut wordt rond gepompt.