Other
Probleem 7: stress en burn-out
- Course
- Institution
Volledige, overzichtelijke uitwerking van de literatuur voor probleem 7: stress en burn-out.
[Show more]
Seller
Follow
daniellepsychologie
Reviews received
Content preview
Probleem 7Stress en burn-out
LANDY, F.J. & CONTE, J.M. (2013)
SPECTOR (2012)
BAKKER, A. B., DEMEROUTI, E., & SANZ-VERGEL, A. I. (2014)
DANIELS , K., LE BLANC , P., & DAVIS, M. . (2014)
KARASEK, R. A. (1998)
Wat is stress?
Stress: een niet-specifieke reactie van het menselijk lichaam op een eis. Stress bestaat uit de
stressor en de strain.
Stressoren: de eis waarop het lichaam moet reageren
fysieke stressoren zijn bijvoorbeeld herrie en hitte
psychologische stressoren zijn bijvoorbeeld ambiguïteit, conflict en controleverlies.
Strain (spanning): de reactie op de stressoren.
Het proces waarbij stressors leiden tot strains bestaat uit vijf stappen:
1. Objectieve stressor
2. Waarnemen van de stressor
3. Beoordelen van de stressor
4. Kortetermijnstrain
5. Langetermijnstrain
Er wordt onderscheid gemaakt tussen goede en slechte stress.
Eustress: de goede vorm van stress die ervoor zorgt dat het individu door uitdagingen
gemotiveerd blijft om hard te werken en doelen te bereiken.
Distress: de slechte vorm van stress die ontstaat na lange blootstelling aan stressors. Dit loopt
vaak uit op gezondheidsproblemen.
Ook wordt er onderscheid gemaakt in de lengte van stress.
Snelle stress: een directe reactie van het lichaam op een stressor die plotseling ontstaat. Dit is
de vecht-of-vluchtreactie die dient om zo snel mogelijk te beslissen hoe om te gaan met de
stressor.
Langzame stress/chronische stress: langere reactie van het lichaam op een stressor. Dit is
slechte stress, omdat het vaak gezondheidsproblemen veroorzaakt. Deze reactie gaat volgens een
vast patroon, het generale adaptie syndroom (GAS):
1. Alarmreactiefase: het lichaam maakt zich klaar om met stress om te gaan door de hartslag
te verhogen en levels van adrenaline, noradrenaline en cortisol te verhogen.
2. Resistentiefase: het lichaam reageert op de belangrijkste stressor en minder op andere,
minder belangrijke stressoren.
3. Uitputtingsfase: het lichaam kan de stress niet meer aan en er treden gezondheidsklachten
op, waaronder een burn-out.
1
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller daniellepsychologie. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
72042 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now