Summary
Samenvatting Hoofdstuk 4 Vermoeidheid
- Course
- Institution
Sport en inspanningsfysiologie samenvatting onderdeel vermoeidheid (h4)
[Show more]
Seller
Follow
Beukers_Tanja
Reviews received
Content preview
PA5 Sport en Inspanningsfysiologie: energieverbruik en vermoeidheid. (H4)Boek: Hoofdstuk 4: Energieverbruik en vermoeidheid. (blz. 126 – 139).
- Het meten van energieverbruik tijdens inspanning.
- Energieverbruik in rust en tijdens inspanning.
Energieverbruik en vermoeidheid.
Hoe komen spieren aan energie en hoe meet je dat?
Waarom raak je vermoeid bij inspanning?
Energie innamen en verbruik.
Bewegingen kost 50% van je energie daarnaast ongeveer 75% verlies je aan warmte systeem
is een beetje inefficiënt.
Je verliest energie tijdens spiercontracties maar ook aan warmte.
Warmte is een hele belangrijke maat aan hoeveel energie wordt er verbruikt.
Energie inname heeft dus te maken en verbruik en warmte afgifte.
Herhaling energiesystemen.
ATP Creatine fosfaat systeem: levert heel veel energie, snel uitgeput (3-15 seconde)
Anaerobe systeem (zonder O2): glycolyse duurt iets langer, ongeveer 2 minuten, produceert
melkzuur koolhydraten verbranden.
Aerobe systeem (met O2): lage intensiteit, lange duur, produceert niet noemenswaardig melkzuur,
je merkt er niks van.
Welk substraat gebruik je: koolhydraten of vetten belangrijk in hoeveel energie kun je
produceren.
Meten van energieverbruik:
Calorimetrie calorieën energie geproduceerd
Directe calorimetrie: direct meten van energie, meten van geproduceerde warmte van het
lichaam.
- Wordt nauwelijks nog gebruikt (kun je alleen meten in een geïsoleerde kamer met
temperatuursensoren)
Indirecte calorimetrie: indirect kijken hoeveel warmte wordt geproduceerd, energie verbruikt;
respiratoire uitwisseling tussen O2 (in) en CO2 (uit) (gasuitwisseling).
LET OP: dit kan alleen bij:
- Aerobe inspanningen: duurinspanningen.
- Steady state inspanningen: constante inspanning van minimaal 60sec.
Met calorimetrie kun je het energieverbruik van een persoon meten: deze meting gebeurt aan de
hand van in- en uitgeademde lucht.
VO2 meting.
VO2 max: wat is het maximale zuurstofverbruik van een persoon.
VO2 max test:
- Ingeademde lucht: hoeveelheid O2 en CO2.
- Uitgeademde lucht: hoeveelheid O2 en CO2.
Van O2 en CO2 naar energieverbruik:
- Diffusie: de zuurstof in het longblaasje opgenomen door de aderen waardoor de zuurstof in
het bloed stijgt. Vervolgens de CO2: hoge CO2 waarden in het bloed dat wordt afgegeven aan
de longblaasjes waar het weer uitgeademd kan worden, dus de CO2 is laag in het zuurstof
rijke bloed
Energieverbruik meten en berekenen.
Denk aan energiesystemen: oxidatieve systemen (citroenzuurcyclus) die zuurstof nodig hebben
Belangrijke maat hoeveel zuurstof wordt er gebruikt en hoeveel CO2 wordt er geproduceerd:
- RER: (respiratory exchange ratio = hoeveel gas wordt er uitgewisseld, verschil tussen
ingeademd O2 en uitgeademde CO2) snelheid VCO2 / snelheid VO2 .
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Beukers_Tanja. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.26. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
72042 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now