Exam (elaborations)
NL ACTIEF
- Course
- Institution
Opdrachten cursus NL Actief fitnesstrainer A
[Show more]
Seller
Follow
birthebraams
Reviews received
Content preview
Huiswerkopgaven Les 91. In welke twee hoofdgroepen kan de voeding verdeeld worden?
- Macronutriënten (Koolhydraten, vetten en eiwitten)
- Micronutriënten (Vitamines, minderalen en spoorelementen)
2. Welke voedingsstoffen behoren tot onze brandstoffen?
3. Waar liggen de koolhydraten in ons lichaam opgeslagen en in welke vorm?
De koolhydraten worden opgeslagen in de lever en de spieren in de vorm van glycogeen.
4. Wat wordt verstaan onder essentiële en niet-essentiële aminozuren en welke zijn
er van ieder?
Het lichaam kent in totaal 22 verschillende aminozuren, van die 22 kan het lichaam er 9 niet
zelf maken en deze 9 aminozuren moet jij via je voeding binnenkrijgen. Dit zijn de essentiële
aminozuren.
7 aminozuren de altijd door het lichaam gemaakt kunnen worden heten de niet-essentiële
aminozuren.
5. Wat wordt er verstaan onder ‘in vet oplosbare vitamines’ en welke zijn dit?
In vet oplosbare vitamines zijn wateroplosbare vitamines. Deze worden niet of nauwelijks in
het lichaam opgeslagen en moeten dagelijks via de voeding worden opgenomen.
- Vitamine C
- Thiamine B1
- Riboflavine B2
- Niacine B3
- Panthotheenzuur B5
- Vitamine B6
- Biotine B8
- Foliumzuur B11
- Vitamine B12
6. Welke functie hebben mineralen en kennen we?
Het lichaam kan mineralen ook niet zelf aanmaken. Het lichaam heeft deze wel nodig voor
o.a. een goede werking van zenuwen, spieren, botgroei, het regelen van de vochtbalans en
de groei van weefsel. Mineralen die het lichaam nodig heeft:
- Calcium
- Magnesium
- Fosfor
- Kalium
- Natrium
- Chloor
Mineralen waarvan het lichaam weinig nodig heeft zijn spoorelementen:
- Ijzer
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller birthebraams. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.75. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
62774 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now