Summary
Samenvatting Superslapen, ISBN: 9789462962088 (241 woorden)
- Module
- Institution
- Book
Samenvatting Superslapen, ISBN: 2088 (241 woorden)
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
mellereiff
Reviews received
Content preview
BoeksamenvattingTitel: Super slapen
Auteur: Floris Wouterson
Super Slapen is een boek geschreven door Floris Wouterson dat gaat over het belang van goede slaap
en hoe je dit kunt bereiken. In dit boek legt Wouterson uit hoe slaap werkt en welke factoren van
invloed zijn op de kwaliteit van onze slaap.
Wouterson begint met het uitleggen van de verschillende slaapfasen en hoe deze van invloed zijn op
ons lichaam en onze geest. Hij legt uit dat slaap niet alleen belangrijk is om uitgerust wakker te
worden, maar ook voor ons immuunsysteem, onze hormoonhuishouding en onze mentale
gezondheid.
Daarna gaat Wouterson dieper in op de verschillende factoren die van invloed zijn op onze
slaapkwaliteit, zoals voeding, licht, temperatuur en stress. Hij geeft praktische tips en adviezen om
deze factoren te optimaliseren, zodat je beter kunt slapen.
Ook gaat Wouterson in op slaapproblemen, zoals insomnia en slaapapneu, en geeft hij advies over
hoe je hiermee kunt omgaan en hoe je deze problemen kunt aanpakken.
Tot slot geeft Wouterson ook advies over hoe je een goede slaaproutine kunt ontwikkelen en hoe je
je slaap kunt monitoren en bijhouden met behulp van technologie.
Kortom, Super Slapen is een boek dat op een toegankelijke manier uitlegt hoe slaap werkt en hoe je
zelf kunt zorgen voor een betere kwaliteit van slaap. Het is een praktisch boek vol handige tips en
adviezen die iedereen kan toepassen om beter te slapen en daardoor gezonder en gelukkiger te
leven.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller mellereiff. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.26. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
75323 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy revision notes and other study material for 14 years now
Recently viewed by you
Exam (elaborations) ·
DCASE GFE Administration with complete solution
