Summary
Samenvatting Jaar 1 Methodiek blok 1/2
- Course
- Institution
De samenvatting van alle didactiek van alle vakken.
[Show more]
1 review
By: evas45 • 2 year ago
Seller
Follow
MandyKlesser
Reviews received
Content preview
Theorie bewegingsvaardigheden:Zwemmen:
Popduiken en vervoeren van een drenkeling
Enkelvoudige rugslag
Rugcrawl
Schoolslag
Waarom zwemmen?
1. overlevingsmotief, voor zelfstandigheid.
2. ontwikkelingsmotief, voor zelfvertrouwen.
3. gezondheidsmotief
4. vrijetijdsmotief
5. prestatiemotief
6. beroepsmotief
Wat maakt zwemmen speciaal?
1. het water de ligging van je lichaam
2. opwaartse kracht en liftwerking.
3. weerstand
4. zwaartekracht.
Er is waterdruk op je lichaam aanwezig, dat betekent een lastigere
ademhaling en speciaal wateruithoudingsvermogen.
Waarnemen van bewegen:
ligging horizontaal; perfecte stroomlijn, bijna geen weerstand.
Stuwfase versnelling in bewegingsbaan; optimaal gebruik van
weerstand van het water. Glijfase, steun/ catch en trek en duwfase.
Contrafase ontspannen en minimale weerstand.
Combinatie ritme van arm en been in combinatie met de
ademhaling.
Ademhaling.
Als alle elementen aanwezig zijn heb je een optimaal bewegingsplaatje
optimale efficiëntie.
Kwaliteiten van bewegen:
Lengte: gestrekt of juist gebogen arm- of beengebruik (borstcrawl & rugcrawl
benen zijn lang, schoolslag benen zijn juist gebogen). De lengte van de weg
die afgelegd wordt.
Efficiëntie: een juiste verhouding tussen kracht en snelheid (timing). Vermogen
heeft ook te maken met de slagfrequentie en de tijd die je nodig hebt voor
een bepaalde afstand. (Je kan namelijk een baan zwemmen met een
minder aantal slagen omdat je een efficiëntere krachtsaanwending hebt.)
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller MandyKlesser. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.21. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53340 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now