100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
logo-home
Samenvatting Algemene voedingsleer en veiligheidsaspecten - Sarah Blondeel $8.14   Add to cart

Summary

Samenvatting Algemene voedingsleer en veiligheidsaspecten - Sarah Blondeel

2 reviews
 47 views  5 purchases
  • Course
  • Institution

Er is geen cursus van deze leerstof dus deze samenvatting is gemaakt op basis van haar powerpoints. Op dit onderdeel haalde ik een 15/20.

Preview 3 out of 21  pages

  • April 19, 2023
  • 21
  • 2022/2023
  • Summary

2  reviews

review-writer-avatar

By: ebeottoy200 • 8 months ago

review-writer-avatar

By: femkevc • 1 year ago

avatar-seller
VOEDING
HOOFDSTUK 1

1. BEHOEFTE AAN VOEDINGSSTOFFEN

Voedingsstoffen (E, Kh, V, Fe, Na,…)


worden aangevoerd via



Voedingsmiddelen (kaas, brood, boter, vlees)

Individuele verschillen:

 weinig mensen een heel lage behoefte
 weinig mensen een heel hoge behoefte
 meeste mensen rond gemiddelde




Behoefte: gemiddelde + 2 x SD




Aanbevolen hoeveelheid:

 deficiëntie (= een tekort) voorkomen
 voorraden op peil houden
 normale belastende situaties opvangen (vb. ziekte, verkoudheid)

Houdt rekening met:

 bioavailability (mate van resorptie t.h.v. de darm, vb. Ca)
 individuele verschillen in vertering, resorptie en stofwisseling

, Voedingsstoffen = nutriënten



macro micro


MACRONUTRIËNTEN
Eiwitten (E): plantaardig - dierlijk


Vetten (V): verzadigd - onverzadigd

Koolhydraten (Kh): ongeraffineerd – geraffineerd

- Voedingsvezels (vdvz)

- Toegevoegde suikers

Vocht




MICRONUTRIËNTEN
Vetoplosbare vitaminen: Vit A, D, E en K

Wateroplosbare vitaminen: Vit B1, Vit B2, Vit B3, Vit B4, Vit B5, Vit B6, Vit B8, Vit B11 Vit B12, Vit C




MINERALEN
Macromineralen: Ca, P, Na, Mg, K, Cl

Sporenelementen: Fe, Zn, Cu, Se, I, Mn, Mo, Cr, F, B, Si



50 essentiële voedingsstoffen  opnemen via voeding

 E (essentiële aminozuren AZ)
 V (essentiële vetzuren VZ) macronutriënten worden in grote hoeveelheden / dag opgenomen
 Kh (glucose, vdvz)
 Vit.
 Mineralen micronutriënten: < 1 gram / dag
 Water

Voor deze nutriënten is er een specifieke behoefte
 tekorten/excessen leiden tot stoornissen in metabolisme en ziekte!

Essentiële AZ (KENNEN!): isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptofaan, valine

, Aanbevelingen: zijn te kennen

 Eiwitten (E): gem. 15 energieprocent (En %)
 Vetten (V): max. 30-35 En%
 Verzadigde vetten (VV): max. 10 En%
 Enkelvoudige onverzadigde vetten (EOV): 10-20 En%
 Meervoudige onverzadigde vetten (MOV): 5-10 En%
 Omega 3: 1-2 En%
 Transvetzuren: zo laag mogelijk
 Cholesterol (chol): max 300 mg
 Koolhydraten (Kh): 50-55 En%
 Toegevoegde suikers (T.S.): max. 10 En%
 Voedingsvezels: > 25-30 g per dag
 Alcohol (Alc) < 4 En%
 Vocht (Vo): 1-1,5l drank ( liefst water)


VAN VOEDINGSSTOFFEN NAAR VOEDINGSMIDDELEN

In communicatie naar een breed publiek zijn voedingsstofaanbevelingen niet bruikbaar!

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller anouckduerinck. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $8.14. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

79202 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now

Start selling
$8.14  5x  sold
  • (2)
  Add to cart