Summary
Samenvatting sportpsychologie
- Course
- Institution
Samenvatting van het keuzevak sportpsychologie aan de Hogeschool Rotterdam.
[Show more]
Seller
Follow
emmazwerus
Content preview
Samenvatting sportpsychologieLes 2. Motivatie
Motivatie: de reden dat iemand iets doet. ‘’Beweegreden, drijfveren, verklaring, de ‘waarom’’
- Intrinsieke motivatie: kost bijna geen moeite; je wilt het doen.
- Extrinsieke motivatie: beloning ervoor zoeken *studiepunten, geld, afvallen
Nature denkers denken dat je biologisch geboren bent met motivatie > je hebt het of je hebt het niet
Nurture denkers denken dat je omgeving het bepaald > je kunt het leren
Invloed op motivatie:
- Selfefficacy: zelfkennis en zelfvertrouwen.
- Autonomy: zelf keuzes kunnen maken of het gevoel dat je er zelf
voor gekozen hebt.
- Level of skill
- Level of challenge
Als level of skill en level of challenge in balans zijn zit je in het flow channel
en blijf je gemotiveerd. Is skill level hoger dan de challenge ontstaat er
boredom. Als challenge level hoger is dan skill level ontstaat er anxiety.
Les 3. Doelstellingen
Functie van doelstellingen is om de motivatie hoog te houden, om beter te worden of om
succeservaringen te behalen
- Resultaatdoel: winnen/niet laatste worden
- Prestatiedoel: op jezelf gericht *PR
- Procesdoel: zorgen dat je uiteindelijk je prestatie doel kan halen
Soorten doelstellingen:
- Taak/task georiënteerd: gericht op jezelf en jouw prestatie *PR, harder trainen
- Eigen/ego georiënteerd: gericht op jezelf en de sportprestaties van andere *eerste plek >
hierbij ben je dus afhankelijk van de prestatie (bijv een slechte dag) van de ander, waardoor
het minder betrouwbaar is
Achievement Goal Theory: ‘’er moet balans zijn tussen beide doelen’’
AGT heeft andere benamingen voor de doelstellingen:
- Task > mastery goals
- Ego > performance goals
, Les 4. Concentratie en herstel
Concentratie (vaak nodig in teamverband) = heb je altijd en is zeer vergankelijk en oppervlakkig.
Focus (vaak nodig bij individuele sporten) = heb je niet altijd en is minder vergankelijk en dieper.
Cirkels van invloed
Na de wedstrijd: Attributies
- Attributies zijn oorzaken waar je een bepaalde gebeurtenis aan toe schrijft. * ‘’we hebben
verloren door die slechte scheids’’ > heeft invloed op de volgende wedstrijd met die scheids.
- Als het een reden heeft (de prestatie) is het een funtionele attributie > positief. * ‘’Ik heb
verloren, omdat ik nog rustig aan moet doen met mijn blessurre.’’
- Attributies staan dus niet vast, maar je verteld het jezelf, daarom is het trainbaar.
Leren focussen:
Bewust worden van de gedachtes
Is het een functionele of een disfunctionele gedachte?
Fysiek herstel:
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller emmazwerus. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.07. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now