ACE Personal Trainer Manual: Chapter 7 Functional Assessments
3 keer bekeken 0 keer verkocht
Vak
ACE Personal Trainer Manual: Chapter 7 Functional
Instelling
ACE Personal Trainer Manual: Chapter 7 Functional
ACE Personal Trainer Manual: Chapter 7 Functional Assessments
What are correctable factors that contribute to muscle imbalance and postural deviations??
- repetitive movements
- awkward positions and movements (habitually poor posture)
- side dominance
- lack of joint stability
- lack of jo...
ACE Personal Trainer Manual: Chapter 7
Functional Assessments
What are correctable factors that contribute to muscle imbalance and postural
deviations??
- repetitive movements
- awkward positions and movements (habitually poor posture)
- side dominance
- lack of joint stability
- lack of joint mobility
- imbalanced strength training programs
What are non-correctable factors?
- congenital conditions
- some pathologies
- structural deviations
- certain types of trauma
What kind of movement does pronation cause?
Arch flattening, foot eversion, knee internal rotation, femoral internal rotation
What kind of movement does supination cause?
High arches, foot inversion, knee external rotation, and femoral external rotation
What are characteristics associated with an anterior pelvic tilt?
- ASIS tilts downward and forward
- tight hip flexors and erector spinae
- lengthened hamstrings and rectus abdominis
What characteristics are associated with a posterior tilt?
- ASIS tilts upward and backward
- tight rectus abdominis and hamstrings
- lengthened hip flexors and erector spinae
What is scapular protraction?
noticeable protrusion of the medial border outward
What is winged scapulae?
noticeable protrusion of the inferior angle AND the medial border
What muscles are tight if the shoulders are not level?
- upper trapezius
- levator scapulae
- rhomboids
What muscles are tight if there is shoulder asymmetry to the midline?
- lateral trunk flexors
What muscles are tight if the shoulders are protracted?
- serratus anterior
- anterior scapulohumeral muscles
- upper trapezius
What muscles are tight if the humerus is medially rotated?
Voordelen van het kopen van samenvattingen bij Stuvia op een rij:
Verzekerd van kwaliteit door reviews
Stuvia-klanten hebben meer dan 700.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet je zeker dat je de beste documenten koopt!
Snel en makkelijk kopen
Je betaalt supersnel en eenmalig met iDeal, creditcard of Stuvia-tegoed voor de samenvatting. Zonder lidmaatschap.
Focus op de essentie
Samenvattingen worden geschreven voor en door anderen. Daarom zijn de samenvattingen altijd betrouwbaar en actueel. Zo kom je snel tot de kern!
Veelgestelde vragen
Wat krijg ik als ik dit document koop?
Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.
Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?
Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.
Van wie koop ik deze samenvatting?
Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper ACADEMICAIDSTORE. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.
Zit ik meteen vast aan een abonnement?
Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor $9.49. Je zit daarna nergens aan vast.
