Summary
Samenvatting inspanningsfysiologie De Smet
- Course
- Institution
volledige samenvatting van alle lessen
[Show more]
2 reviews
By: mathiasclaessens • 8 months ago
By: ramakersmargo • 8 months ago
Seller
Followbloempje15
Reviews received
Content preview
LES 1 – ENERGIELEVERENDE PROCESSEN EN SUBSTRATEN (FOSFATEN ENKOOLHYDRATEN
ENERGIE VOOR SPIERCONTRACTIES: SPLITSING VAN ATP
ATP = adenosine trifosfaat
ATP is het enige substraat waar energie uit kan gehaald worden voor inspanning:
- Energie nodig in de sarcomeer: actine moet binden aan myosine => mechanische arbeid
- Energie nodig voor natrium-kaliumpomp => behoud van de membraanpotentiaal
Om een spier te doen relaxeren moet Ca2+ terug uit het cytoplasma naar het sarcoplasmatisch
reticulum verplaatsen.
Hoog-energetische bindingen tussen de fosfaatgroepen
Energie komt vrij tijdens de hydrolyse
ATP: ENERGIEVOORRAAD OF CARRIER?
De ATP voorraad is bij iedereen gelijk, bij mannen en vrouwen en zowel bij atleten als bij sedentaire
personen.
= 5-6 mmol ATP/kg spier
Voorbeeld:
100 meter sprint aan 30 km/u, hierbij wordt 3 mmol ATP/s verbruikt
Binnen 1-3 seconden is de voorraad uitgeput indien er geen resynthese is via andere
systemen
ATP is te groot en te zwaar om als energievoorraad te dienen in de spier. ATP dient meer als een
energiecarrier, deze is. Nodig voor processen in ons lichaam en moet dus continue geresynthetiseerd
worden.
ATP-afbraak komt overeen met ATP-resynthese.
Berekenen hoeveel mmol ATP: aantal seconden x verbruik van ATP tijdens de inspanning x kg spieren
ENERGIESYSTEMEN VOOR RESYNTHESE VAN ATP
1. Creatinefosfaat systeem
2. Glycolyse (koolhydraten)
a. Anaerobe glycolyse: glucose pyruvaat melkzuur (lactaat- + H+)
b. Aerobe glycolyse: glucose pyruvaat acetyl-CoA oxidatieve fosforylatie in
mitochondria
3. Oxidatieve fosforylatie in de mitochondria (koolhydraten aerobe glycolyse en vetten)
,Verschillen in:
- Maximale ATP-productie en snelheid (vermogen)
- Energievoorraad voor energiesystemen (capaciteit)
- Energieleverende substraten voor energiesystemen (glucose, vetten)
- Duur om energiesystemen te activeren
- O2 nood
- Geassocieerde determinanten van vermoeidheid (bijvoorbeeld: pH, metabolieten)
Grafiek links: vermogen
Grafiek rechts: capaciteit
Fosfocreatinesysteem: lage capaciteit energie die wordt vrijgezet, hoog vermogen
Energie die wordt vrijgezet uit vet kan niet in 1 sessie worden opgebruikt (hoge capaciteit)
SCHATTING BIJDRAGE ENERGIESUBSTRATEN EN SYSTEMEN
Alactisch = geen lactaat geproduceerd
CREATINEFOSFAAT SYSTEEM
- Hoog-energetische bindingen tussen fosfaat en creatine
- Energie komt vrij tijdens splitsing
- Energie wordt gebruikt voor ATP resynthese en stimuleert de reactie in beide richtingen
- Creatinekinase is overvloedig aanwezig en wordt gereguleerd door de concentratie van de
substraten en producten
,PCR VOORRAAD
- 1-2% spiercreatine afgebroken per dag urinarie creatine excretie
- Endogene productie in nier en lever: 1-2 g/dag
- Uit voeding (vlees en vis: 4-10 g/kg): 1-2 g/dag
- Normaal dieet: spiercreatine voorraad 60-80% gesatureerd
Supplementatie:
- Eerste 5-7 dagen: 4 x 5 gram per dag
- Onderhoud: 1 x 3-5 gram per dag
Als een direct verhoogd niveau niet noodzakelijk is, eerste stap niet, gewoon 1x 3-5 gram per dag.
PCR ENERGIESYSTEEM: EIGENSCHAPPEN EN FUNCTIES
- Hoog vermogen (7-8 ATP/s)
- 1 chemische reactie onmiddelijke levering van energie (in ms)
- Energiebuffer: houdt ATP-concentratie constant bij plotse intensiteitswissels
- Alactisch, anaeroob
- (beperkte) rol als chemische buffer: H+ wordt geconsumeerd
- Nadeel: beperkte energievoorraad; voor korte intense inspanning
PCr-concentratie in de spier (wet weight):
- 15-22 mmol/kg, afhankelijk van aantal type II spiervezels
- 3-5 mmol/kg kan je niet ‘op maken’
- 14-19 mmol/kg reserve = 4-6 seconden sprint
Type I spiervezels: maken energie vrij uit vetoxidatie en koolhydratenoxidatie
Type II spiervezels: minder myoglobine, bloedvatjes, …
PCR: REPLETIE NA DEPLETIE
Recovery kinetics:
- Mate van depletie bepaalt repletietijd: < 5 tot 15 min
- Metabole acidose (lage pH) = trager herstel
- Spiervezeltype: sneller in trage (aerobe processen) dan in snelle spiervezels
- Voornamelijk via aerobe energieprocessen
X-as = tijd in minuten
Hoe snel wordt PCr terug opgebouwd tijdens resynhtese?
Stippenlijn: inspanning die geleverd werd heeft creatinefosfaat
niet helemaal uitgeput, duurt dus niet zo lang eerdat PCr terug
naar 27mmol gaat.
Lange inspanning die wel voor uitputting zorgt langere
recuperatieperiode om volledig te herstellen.
Snelle vezels: meer creatinefosfaat bij start dan trage spiervezels.
, HERHAALDE SPRINTS
Sprint 1: 55% van de energielevering komt van de anaerobe glycolyse.
De totale energievrijzetting in de laatste sprint is heel wat minder dan bij de eerste sprint, maar
percentueel gezien blijft het aandeel aan PCr gelijk.
Bij de laatste sprint zal 63% van de energielevering komen van de aerobe glycolyse.
CREATINEFOSFAAT SHUTTLE
In mitochondria: hoge concentratie aan ATP, ATP is de groot om goed te kunnen diffunderen in een
vloeistof en om vlot van de mitochondriën naar de plaats van energienood te diffunderen.
Creatine kan veel beter diffunderen in een vloeistof dan ATP.
In myofibril: lage concentratie aan ATP
Creatinefosfaat geeft fosfaat af om van ADP, ATP te maken. Creatine gaat makkelijk diffunderen naar
mitochondria. In de mitochondria gaat creatine een fosfaat oppikken creatinefosfaat, diffundeert
naar de plaats waar er energie nodig is (myofibrillen).
GLYCOLYSE: SUBSTRAAT EN VOORRAAD
- D-glucose: enige substraat voor glycolyse
- 1 g glucose = ongeveer 4 kCal
- Leverglycogeen: 100-120 gram
o Voorraad + gluconeogenese
o Behoud van glycemie
- Spierglycogeen: 300-400 gram
o Type II > type I spiervezels
o Voorraad
- Koolhydraten in de darm
o Aanvoer uit koolhydratenconsumptie
o Behoud van glycemie
- Bloedglucose: 5 gram (ongeveer 1 suikerklontje)
o Transportfunctie
GLYCOGEENSUPERCOMPENSATIE (SPIER)
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller bloempje15. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $15.55. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67474 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now