Summary
Samenvatting Inspanningsfysiologie oefentherapie en training H2
- Course
- Institution
- Book
Samenvatting H2 Inspanningsfysiologie oefentherapie en training
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
thijs92
Reviews received
Content preview
Samenvatting Inspanningsfysiologie oefentherapie en training Hoofdstuk 2Energie
Met energie wordt arbeid verricht → mechanische arbeid
(groot) deel van de gebruikte energie komt vrij als warmte. Mechanische arbeid staat in de fysica
voor de kracht die nodig is voor het verplaatsen van een gewicht vermenigvuldigd met de
afstand van de verplaatsing.
Arbeid (W)
Arbeid wordt uitgedrukt in newton x meter (Nm) of Joule (J). Het verbruik van energie tijdens
arbeid = kcal
In berekening van arbeid is de snelheid van verplaatsing niet opgenomen. Het maakt niet uit hoe
snel, arbeid blijft gelijk.
Vermogen
Wanneer arbeid per tijdseenheid wordt berekend → vermogen
Vermogen (P) = power)) wordt uitgedrukt in eenheid Watt (W)
P= arbeid (in J/s, W of Nm/s)
tijd
Hoe langer het vermogen wordt volgehouden, hoe meer energie wordt verbruikt.
Capaciteit
Capaciteit heeft te maken met de omvang van de beschikbare energie voor een prestatie.
Aerobe capaciteit = totale hoeveelheid energie die d.m.v. de aerobe stofwisseling (dus m.b.v.
zuurstof) kan worden vrijgemaakt.
Rustige activiteiten → gebruik vetten als energiebron
→ 10 á 15 kg. bij gezond persoon
Het meest economische proces is de volledige vetverbranding van vetten m.b.v. zuurstof tot de
restproducten koolzuurgas en water → dat levert de meeste energie op.
Suikerhoudende reserve stoffen → koolhydraten
o Zetmeel
o Glycogeen
o Maltose glucos genoemd
o Sacharose
o Etc.
Koolhydraten na spijsvertering overwegend als glycose aan de spieren aangeboden worden.
Vetten worden uit vetweefsel afgegeven in de vorm van vrije vetzuren. De reserve stof vet is niet
eenvoudig in bloed te transporteren en vet moleculen worden eerst gesplitst in vetzuren en
glycerol = traag proces.
Glycose is een voor het lichaam snel afbreekbare koolhydraat, die voor een deel in de lever, maar
ook in de spieren ligt opgeslagen = snel proces → minder voorradig.
± 300-500 gram glucose in spieren, heeft paar seconden nodig tot activatie.
Glucose is een energiebron om zuinig op te zijn, mede omdat het zenuwstelsel alleen maar
glucose gebruikt voor hersenactiviteit.
Bij arbeid met hoogvermogen en bij vrijwel max. prestaties van enkele min. tot half uur is de
koolhydraatvoorraad de meest geschikte brandstof.
, Zowel vet als glucose (reservestoffen) hebben als nadeel dat bij onverwachte acties en
explosieve krachten de omzetting van vetten en suikers tekort schiet voor de levering van
energie op dat moment.
Celmetabolisme zorgt ervoor dat er steeds onmiddellijk inzetbare energie aanwezig is in de
vorm van energierijke fosfaten;
o ATP = adenosinetrifosfaat deze stoffen zijn drijvende krachten achter het grootste
o CP = creatinefosfaat deel van de celprocessen.
Enige sec. tot halve min. bruikbaar
Onontbeerlijk voor de celprocessen
Worden voortdurend gerecycled
Terug vormen van ATP en CP kost energie, glucose + vetverbranding leveren brandstof
daarvoor. Glucose kan zonder zuurstof gedeeltelijk worden gesplitst in het proces dat glycolyse
het, de verdere afbraak vindt plaats in de citroenzuurcyclus.
De grote ATP winst treedt op bij het proces dat zuurstof nodig heeft = oxidatieve fosforylering.
Vetzuren worden ook in het celplasma afgebroken, maar dit proces – de β oxidatie – maakt geen
gebruik van de enzymen van de glycolyse.
ATP = adenosinetrifosfaat → vaste energieleverancier voor de lichaamscellen, die de energie uit
verbrandingsprocessen tijdelijk kan opslaan en doorgeven aan
energie vragende processen de totale voorraad ATP = klein.
ATP heeft een basisstructuur (een nucleotide en een suiker) met daaraan gekoppeld een keten
met 3 fosfaatgroepen. Afsplitsing van een fosfaatgroep van dit molecuul levert direct bruikbare
chemische energie.
ADP = adenosinedifosfaat ATP > ADP + Pi + energie
Pi = anorganische fosfaatgroep
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller thijs92. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.88. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53068 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now