Summary
Samenvatting Inspanningsfysiologie oefentherapie en training H10
- Course
- Institution
- Book
Inspanningsfysiologie oefentherapie en training H10
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
Seller
Follow
thijs92
Reviews received
Content preview
Trainen van fysieke belastbaarheid – hoofdstuk 10 inspanningsfysiologieGrondmotorische eigenschappen
Kracht
Kracht, met als eenheid Newton(N), is volgens de natuurkundige definitie oorzaak van beweging of
een bewegingsverandering. Spierkracht zet het menselijk lichaam in beweging. Spieren kunnen door
middel van een contractie weerstand bieden aan in- en uitwendige krachten en deze krachten
overwinnen.
Maximale kracht
Maximale kracht(Fmax) is de grootste kracht die een spiergroep kan ontwikkelen bij een eenmalige
contractie. In de praktijk wordt dit vaak geoperationaliseerd met het begrip 1 RM of het
herhalingsmaximum(1 HM).
1 RM is de belasting(meestal het gewicht) waarmee je net 1 keer een beweging kunt uitvoeren, een
tweede keer lukt niet meer. Er kan daarbij nog onderscheid worden gemaakt naar verschillende
contractievormen: maximale isometrisch(statische), concentrische of excentrische contractie.
Snelkracht:
Snelkracht gebruiken we om weerstanden met de hoogst mogelijke contractiesnelheid te
verplaatsen.
Explosieve kracht:
Explosieve kracht wordt gebruikt bij het zo explosief mogelijk uitvoeren van een contractie tegen een
weerstand in. Het accent ligt dan op de maximale versnelling.
Krachtuithoudingsvermogen:
Krachtuithoudingsvermogen wordt gebruikt bij het vaker achtereen uitvoeren van een contractie
tegen een bepaalde submaximale weerstand in.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller thijs92. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.35. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
85443 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now