100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
logo-home
Keuzevak sport en voeding samenvatting colleges en per voedingsmiddel $4.32   Add to cart

Summary

Keuzevak sport en voeding samenvatting colleges en per voedingsmiddel

3 reviews
 297 views  19 purchases
  • Course
  • Institution
  • Book

Samenvatting van de colleges sport en voeding met daarna uitleg per voedingsmiddel. Aantekeningen en powerpoints staan erin verwerkt. Cijfer toets: 6,9

Preview 1 out of 16  pages

  • Unknown
  • April 4, 2017
  • 16
  • 2016/2017
  • Summary

3  reviews

review-writer-avatar

By: brechtjekneppers • 3 year ago

review-writer-avatar

By: deprijsconcurrent • 4 year ago

review-writer-avatar

By: KatiaVerissimoBrito • 6 year ago

avatar-seller
Keuzevak sport en voeding
TOETS:
- Rekenmachine meenemen
- Formules krijg je tijdens toets

Toets indeling:
- Power points
- Samenvatting ‘wat is nu gezond’? (N@tschool)
- Aantekeningen
- Voeding en sport – van Geel en Hermans

Lesweek 1
Smoothie: teveel suiker, vezels maak je kapot door de blender.
Vitamine D: weerstand
Halvarine/margarine zitten vitamine A & D in, zijn gezonder als roomboter en
kokosvet.

Suiker blijft suiker!!

E-nummers kunnen weinig tot geen kwaad, deze worden goed gecontroleerd en de
toegestane hoeveelheden in voeding zijn aanzienlijk lager dan de laagste dosis
waardoor klachten zouden kunnen ontstaan.

Energie: de mogelijkheid om arbeid te verwerken.

1 kCal (kilocalorie) = 4,1868 kJ (joules)

Voedingsmiddel: alles wat gegeten of gedronken wordt.
Voedingsstoffen: stoffen in onze voeding die we nodig hebben om gezond te blijven.

1 gram vet = 9 kCal
1 gram koolhydraten = 4 kCal
1 gram eiwit = 4 kCal
1 gram alcohol = 7 kCal

Basaal stofwisseling
- Energieverbruik van personen in rust
- Nodig voor levensprocessen zoals ademhalen en op temperatuur blijven

Berekening:
Man: 88,362 + (13,397 x kg) + (4,799 x cm) – (5,677 x jaren) = ….. kCal
Vrouw: 447,593 + (9,247 x kg) + (3,098 x cm) – (4,33 x jaren) = ….. kCal

Mijn calorieën: 1501,593

Voedingsmiddel = alles wat gegeten of gedronken wordt
Voedingsstoffen = stoffen in onze voeding die we nodig hebben om gezond te blijven
Spijsvertering = het proces waarbij je eten in je ingewanden wordt omgezet in nuttige
stoffen voor je lichaam
Stofwisseling = het proces waarbij in de cel de ene stof wordt omgezet in de andere

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller xxclauux. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $4.32. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

57114 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now

Start selling
$4.32  19x  sold
  • (3)
  Add to cart