Zeer volledige samenvatting Health education periode 4 Sportkunde/Sport en Bewegen jaar 1. Ik heb de samenvatting gemaakt op basis van de powerpoints uit de lessen, aantekeningen uit de lessen, de leerdoelen uit het werkboek en ik heb de boeken 'Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering (Hoofds...
Uit het boek Gezondheidsvoorlichting voor paramedici:
Blz. 18 t/m 38 (Blackboard)
, Bijeenkomst 1: inleiding health education
Literatuur:
- Gezondheidsvoorlichting en gedragsverandering 1.1 t/m 1.4
- Voeding bij gezondheid en ziekte 5.1, 5.2, 6.1, 6.2, 7.1, 7.2 en 8.4
Leerdoelen
Kan een beschrijving geven van gezondheidsvoorlichting.
Kan benoemen wat het nut is van een planmatige aanpak bij gezondheidsvoorlichting.
Kan opnoemen uit welke stappen het model voor planmatige gezondheidsvoorlichting en
gedragsverandering bestaat.
Kan in eigen woorden uitleggen wat de relatie is tussen voeding, bewegen en gezondheid
Kan opnoemen welke twee factoren van invloed zijn op het ontstaan van overgewicht
Kan onderscheid maken tussen de invloed van kilocalorieën en voedingsstoffen op
(over)gewicht
Kan aan de hand van BMI, middelomtrek en vetpercentage aangeven of er sprake is van een
gezond gewicht
Gevolgen overgewicht:
- Hart- en vaatziekten
- Diabetes mellitus type 2
- Kanker
- Osteoporose
- Sociale en psychische gezondheid
Gezonde voeding (schijf van 5):
- Gevarieerde voeding
- Groente, fruit en volkoren graanproducten (30-40 gram vezel)
- Twee porties (vette) vis per week
- Zo min mogelijk verzadigd vet
- Beperkt gebruik voedingsmiddelen en dranken met suikers
- Beperkte inname van zout (max 6 gram)
- Matig met alcohol
Waar ligt de schuld van obesiatas?
Personal blame samenleving waarin alles kan en mag
- vrijheid om te kiezen
- verantwoordelijk voor eigen gedrag (eigen schuld dikke bult)
System blame samenleving betutteling
- ongezonde producten in kantine
- roltrappen
- grote porties
Leefstijl verandering = voorkomen van klachten = preventie
5 niveaus van beslissingen nemen:
1. Individueel niveau: personen die risico lopen of patiënten
2. Interpersoonlijk of groepsniveau: Peers, ouders, hulpverleners
3. Organisatieniveau: directeuren, managers
4. Community of lokaalniveau: opinieleiders van wijken, redacteuren lokale krant
5. Politiek of samenwerkingsniveau: politici, ambtenaren
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Jursamenvatting. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.24. You're not tied to anything after your purchase.
