Summary
Samenvatting (Hoor)colleges van het vak 'Gedrag'
- Course
- Institution
Samenvatting van alle (hoor)colleges van het vak 'Werkgroep gedrag' dat is gegeven voor de minor Gedrag bij Leefstijl en Gezondheid aan de HAN.
[Show more]
2 reviews
By: Kellylubbers • 6 year ago
By: meessmit • 7 year ago
Seller
FollowLigtlee
Reviews received
Content preview
(WERKGROEP) GEDRAGRiëtte Ligtlee
2017
,Leefstijl bij Gedrag en Gezondheid
Inhoud
1. Het I-change model ......................................................................................................................... 2
2. Hoorcollege één: Wat is gedrag? .................................................................................................... 4
3. Hoorcollege twee: Therapietrouw .................................................................................................. 7
4. Hoorcollege drie: Cognitieve gedragstherapie .............................................................................. 10
5. Hoorcollege vier: Psychopathologie .............................................................................................. 12
6. Hoorcollege vijf: Mindfulness ........................................................................................................ 17
7. Hoorcollege zes: Zelfmanagement ................................................................................................ 19
Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
1
, Leefstijl bij Gedrag en Gezondheid
1. Het I-change model
Gewoontegedrag = uit gewoonte, automatisch, onbewust, gebaseerd op prikkels
Bewust gedrag = bewust bezig met ‘waarom’ je iets doet
I-Change model = Gedragsverklaringsmodel om gedrag te verklaren en ook te veranderen
Voorbeeld: Welke factoren zijn van invloed op et gedrag dat je uitvoert?
I-Change model
Achtergrond variabelen:
1. Demografisch = leeftijd
2. Geografisch = woonplaats
3. Psychisch = persoonlijkheid, copingvaardigheden
4. Biologisch = erfelijk, geslacht
5. Sociaal – cultureel = religie, nationaliteit
6. Socio-economisch = opleiding, inkomen SES (sociaal-economisch status)
Predispositie (achtergrond factoren
1. Gedragsfactoren: het ene gedrag beïnvloedt het andere gedrag. (bv. stress eter)
2. Biologische factoren: Geslacht, etniciteit, genetica, intelligentie (vrouwen willen voldoen aan
schoonheidsideaal)
3. Psychologische factoren: persoonskenmerken, coping (niet om kunnen gaan met stress)
4. Sociaal/culturele factoren: normen/waarden, economisch beleid van de omgeving (weinig geld =
fastfood)
Awarenessfactors (bewustzijnfactoren) **Bewustwording is de eerste stap naar
gedragsverandering**
1. Kennis (over thema)
2. Risicoperceptie (de psychologische en maatschappelijke inschatting van een risico)
3. Cuez to action (gebeurtenis die zo’n indruk maakt dat je ervan schrikt en denkt ‘ik moet mijn
gedrag veranderen’. Deze kan zowel intern als extern zijn)
Informatiefactoren
1. Boodschap = Duidelijk, helder inhoud bericht
2. Kanaal = Vooral via media (televisie, krant) welk soort kanaal
3. Bron = Betrouwbaar, bereikbaar spreekt de bron je aan?
Motivatie
1. Attitude: afweging van voor en nadelen die iemand aan zijn gedrag verbindt
2. Sociale invloed: verwachtingen van andere over wat iemand behoort te doen
3. Sociale norm: wat belangrijk andere in de omgeving ervan vinden
4. Eigen effectiviteit = de inschatting van een persoon over het vermogen om een bepaald gedrag uit
te komen
Intentie (stages of change)
1. Precontemplatiefase = geen duidelijk beeld over wat en wanneer
2. Contemplatiefase = wil wel, maar wanneer?
3. Preparatie/Voorbereiding = concreet te willen, datum stellen
Hogeschool van Arnhem en Nijmegen
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Ligtlee. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.85. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67096 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now