Summary
Sumario Condición física y salud
- Course
- Institution
Condición física y salud
[Show more]
Seller
Follow
alvaroguzmanjimenez
Content preview
Tema 5 – Condición física y saludUn estado caracterizado por la capacidad de realizar las actividades de la vida diaria con
vigor y la demostración de rasgos y capacidades que están asociadas con un bajo riesgo
de desarrollo prematuro de condiciones y enfermedades hipocinéticas. (El Corbins)
5 componentes orientados a la salud: para saber si una persona tiene una condición física
saludable, hay que medir todos.
o Composición corporal: hace referencia a las medidas y a la relación entre
el peso y la medida, la circunferencia de la cintura y los pliegues. Para ver
si la persona está saludable o si necesita mejorar. Valorar la composición
de las personas.
o Capacidad cardiorrespiratoria: resistencia para mantener un esfuerzo de
forma prolongada.
o Flexibilidad: rango articular que tiene para ampliarse dentro de su rango
de movimiento. Elasticidad es la capacidad que tiene un músculo para
estirarse.
o Fuerza: tenemos dos tipos: una relacionada con la parte saludable y otra
relacionada con el entrenamiento. La fuerza engloba otros aspectos no solo
levantar un peso.
o Resistencia muscular: esa parte de la fuerza que permite mantener un
esfuerzo (de fuerza) de manera prolongada.
Paradigma tradicional:
Ejercicio (AF sistemática orientada al incremento de la capacidad) → Condición física
→ Salud. Asociado al concepto de Ejercicio Físico. Es una relación lineal.
Si se practica menos ejercicio, la condición física no mejora y la salud tampoco. Con los
años se ha ido viendo que por mucho ejercicio físico que se haga la salud puede ser mala.
, Paradigma actual:
La herencia influye en la actividad física (laboral, de ocio, otras tareas). A su vez esta
influye en la condición física relacionada con la salud (componente morfológico,
muscular, motor, cardio respiratorio, metabólico) y esto propicia una mejora de salud.
Asimismo, la condición física está relacionada con otros factores como el estilo de vida,
atributos personales, ambiente físico y ambiente social. Las relaciones no son lineales,
entre todos ellos se inciden. Asociado al concepto de Actividad Física.
Educación orientada a la salud:
1. Primer reto: Incorporación de los conocimientos sobre actividad física y salud.
2. Segundo reto: clases más activas.
3. Tercer reto: clases más activas.
4. Cuarto reto: promoción de los hábitos de actividad física.
Papel de la educación física en la promoción de la actividad y la condición físicas
saludable
• Efecto directo de la actividad física saludable durante las clases de Educación
física → Conocimientos sobre actividad física y salud, clases activas, estímulos
para el desarrollo de la actividad física saludable + aprendizajes motores:
desarrollo de la habilidad motriz para ser activo.
• Efecto indirecto → generar hábitos de actividad física: tiempo libre, actividad
física diaria y hábitos a largo plazo.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller alvaroguzmanjimenez. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.01. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
73243 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now