Summary
Samenvatting - ritmische (17,5/20)
- Course
- Institution
Alles wat er in de lessen werd gezegd, is samengevat.
[Show more]
Seller
Follow
nelldresinfestraets
Reviews received
Content preview
20222023
Ritmische activiteiten
,1 HERHALING/AËROBICS
1.1 VARIATIE VS DIFFERENTIATIE
Variatie: een verandering van oefening voor de hele groep
VOORBEELD: heel de groep doet jumping jack en daarna jumping jack – 2 keer squatten
Differentiatie: een verandering op individueel niveau zodanig dat iedereen succes ervaart en niemand zich
uitgesloten voelt
VOORBEELD: hele groep doet een jumping jack en differentiatie kan high impact en low impact
1.2 TELLEN
1 muziekblok = 32 tellen
• Bij aerobics: 32 beats (1 tel = 1 beat)
• Bij spierversterking BBB: 64 beats (1 tel = 2 beats)
1 muziekblok = 4 muzikale zinnen à 1 zin = 8 tellen
Masterbeat: eerste tel, start van nieuwe oefening, blokje, nieuwe variatie, ….
Aftellen is van 4 naar 1
• 4
• 3
• Welke beweging
• Welke kant of richting
VOORBEELD: 4 à 3 à marcheren à op rechts
1.3 MUZIEK
Bij aerobics, BBB, body pomp, spinning is muziek sturend
Bij pilates, yoga zorgt muziek voor sfeer
• Focus ligt intern, ademhaling, …
1.4 LINEAIRE PROGRESSIE
• Vertrekken vanuit een profiel element met de nodige tussenstappen evolueren tot de eindbeweging
• Profiel elementen:
o Marcheren
o Step touch
o Touch side
o Bounce
VOORBEELD: opbouwen naar grapevine
1
, Profiel elementen: step touch à two step à grapevine
VOORBEELD: opbouwen naar X-stap
Profiel elementen: marcheren à V-step à A-step à X-step
Altijd elke beweging een volledige muziekblokje (21 tellen) houden
Vanuit losse passen heb je uiteraard nog niet à ADD-ON methode
• We gaan altijd een stukje toevoegen aan het geheel
1.5 OVERGANGEN VAN BLOKJE
Belangrijk is dat er evenveel L en R gebeurt
2 keer 8 aan de linkerkant en 2 keer 8 aan rechterkant à die 2 moeten mooi in elkaar vallen
GEDWONGEN OVERGANG
Je bent verplicht om met een ander been te straten, je hebt geen keuze
à Bij bewegingen die alternerend lead zijn
VOORBEELD: grapevine, V-step
ONGEDWONGEN OVERGANG
Beweging waarbij de overgang van de uitgangspositie op 2 benen gebeurt op moment waar er een overgang
verwacht wordt naar andere beweging
VOORBEELD: bij alle bewegingen overgang want neemt het denkproces weg, bounce en hopjes
PIRAMIDAAL AFBOUWEN
(beweging A en beweging B)
A = 32 B = 32
A = 16 B = 16
A=8 B=8
A=4 B=4
1.6 SINGLE LEAD EN ALTER LEAD
SINGLE LEAD
= beweging altijd naar dezelfde kant
ALTER LEAD
= links/rechts
2
, = we moeten van kant veranderen
VOORBEELD: grapevine
1.7 BLOKJE VAN 16
Choreografische element:
• Extra arm-been beweging
• Sfeer: klap, wouhou
• Richtingsverandering Variantie
• Intensiteit verhogen
• Tempo
Differentiatie à doelgroepgericht
A. Mambo (4t) Marcheren (32t) à easy walk (32t) à mambo (32t)
B. Turnstep (8t) Step touch (32t) à two step (32t) à turn step (32t)
C. A+B Mambo + turn step (32t) à mambo + turn step (16t) à mambo + turn step (8t)
D. Twist (4t) Bounce (32t) à hopjes (32t) à twist (32t)
E. A+B+D Mambo (4t) + turn step (8t) + twist (4t) + marcheren (16t)
1.8 CUEN
Cuen: vorm van communicatie (actie, gezichtsuitdrukking van studenten) waarbij er een transfer is van
informatie tussen 1 lesgever en 1 persoon of 1 lesgever en een groep
Toont de beweging en de richting aan:
• Verbale
• Non-verbale
• Schriftelijke
VOORBEELD: tabata uitschrijven bij standerwerk
Groepsfitness: 30% vebale en 70% non-verbale
1. Wanneer
2. Wat
3. Waar
4. (hoe)
VOORBEELD: 4, 3, marcheren, op rechts
NON-VERBALE
à boven hoofd
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller nelldresinfestraets. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.55. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67474 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now