NNGB: Om een goede gezondheid te behouden is het gewenst tenminste vijf dagen per week 30
minuten matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Voor kinderen, jongeren en mensen met
overgewicht is het gewenste aantal minuten per dag tenminste 60.
FITNORM: Om een goede conditie van het hartvaatstelsel te bewerkstelligen is drie maal per week
tenminste 20 minuten intensieve lichaamsbeweging nodig (door bijvoorbeeld te sporten).
Casus 1.1 – Peter Claessen
Ziektebeeld: Wat is diabetes type 2?
Het lichaam reageert niet meer goed op insuline, het hormoon dat de bloedsuikerspiegel regelt. De
insuline kan zijn werk niet doen, omdat het ‘onzichtbaar’ is. Daardoor blijft er teveel suiker in het
bloed zitten. Eerst maakt het lichaam extra insuline aan, maar naar verloop van tijd steeds minder.
Oorzaken: weinig lichaamsbeweging, overgewicht, ongezond eten, roken, ouder worden, erfelijkheid.
Het komt meer bij ouderen voor.
Pathogenese: insuline desensitisatie: progressief behandelen
Desensitisatie = het ongevoelig maken
Het probleem: de glucose bevindt zich in het bloed en niet in de cel.
Er is niet voldoende insuline productie of de insuline werkt niet goed. De oorzaken daarvan kunnen
overgewicht, ongezond eten, hoge bloeddruk, roken en een sedentaire levensstijl. Koolhydraten
komen binnen door middel van voeding. De glucose bevindt zich in het bloed. De insuline wordt
aangemaakt door de alvleesklier, de insuline en glucose gaan naar de cellen. De receptorcellen voor
insuline (sleutel) zijn ongevoelig (vet). De glucose concentratie blijft stijgen. Alvleesklier gaat steeds
meer insuline aanmaken, terwijl de glucose blijft stijgen. Cellen (starvation) glucagon lever:
glycogeen glucose. De klachten komen langzaam (10 jaar). Interventie: voeding, bewegen,
afvallen en medicatie.
Symptomen
- Slecht genezende wondjes
- Kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen
- Infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking
Blessure: microruptuur binnenmeniscus
Meniscusletsel betreft een in- of doorscheuring van de meniscus vaak door torsietrauma in
combinatie met druk op de meniscus.
Functie van de meniscus: opheffen van discongruentie drukverdeling schokabsorptie
verbeteren proprioceptie. Bestaat uit vezelig kraakbeen (maanvormig) alleen laterale randen – voor-
en achterhoorn is doorbloed.
Trainingsstatus: ongetraind
Leefstijl: voldoet niet aan FITNORM en NNGB
Doelstelling: 1 uur lang kunnen sporten
FITT-VP
Warming – up: temperatuur omhoog en opstarten van de fysiologische processen. Gewrichten
worden soepeler, zuurstof wordt makkelijker afgegeven naar de bloedbaan.
Warming – up:
Steps, de oefeningen worden aangedragen door de sporters, zodat er autonomie en verbondenheid
gecreëerd wordt.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller elineclaessens. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.91. You're not tied to anything after your purchase.