Dit is mijn samenvatting voor het vak sport ervaren en analyseren.
Met deze samenvatting was ik geslaagd voor het theoretisch gedeelte in eerste zit
- bevat zowel de theorie per klusce onderdeel als de algemene theorie
-schooljaar
Les 1
Algemene theorie
Prestatiebepalende factoren in sport
- talent
- genen
- techniek
- geslacht, lengte, leeftijd, ras,
- spiervezeltypering en lichaamstype
- accommodatie
- techniek
- leefstijl (voeding)
- motivatie en discipline
- begeleiding, trainingsuren, slaap, fysieke en mentale trainingen
- training load = FITT-principe = frequentie, intensiteit, type en timing
→ onderscheid beïnvloedbaar en niet-beïnvloedbaar
Invloed gestalte op sportprestatie
a. basketbal
- meeste ballers zijn >205cm, sommige zelfs nog groter
- kleinere spelers hebben nadeel hierdoor
b. zwemmen
- lengte v ledematen heeft groot effect op prestaties
- zitreus = romp is zeer lang v iemand v die lengte
- wingspan
c. atletiek
- usain bolt als vb
d. gymnastiek
- simone biles zeer klein net zoals meeste turnsters
- zwaartepunt lager , rotaties zijn makkelijker, hoge krachtlevering in
verhouding tot eigen lichaamsmassa
e. tennis
- groot gestalte voordeel = bij opslag of aan het net
- snelheid, motorisch component en wendbaarheid primeren hier
f. voetbal
- zowel in lucht als op grond gespeeld
- voordeel klein zijn = wendbaarder
- voordeel groot zijn = beter om in lucht te spelen
g. jeugdsport
- RAE= relative age effect=relatieve leeftijdseffect = kinderen vroeg in jaar
geboren hebben voordeel -> effect zorgt v vroegere drop-out in sport ->
invloed op levenslang sporten (vrl tussen 11-16j)
- verschil in biologische leeftijd en maturatie = Bio-banding
,Invloed gewicht en BMI op sportprestatie
a. wielrenners
- prestatie bepaald door geleverd vermogen, relatief tav eigen gewicht
- Zwaardere wielrenner moet zwaardere wattage trappen voor zelfde tempo
b. gevechtssporten
-
Invloed spiervezeltype op sportprestatie
type 1 vezel = trage vezels die langer energie kunnen leveren (aerobe energielevering)
type 2 vezel = explosieve vezels die korter energie leveren (anaerobe energielevering)
→tegenwoordig kan je via scan zien welke type een bepaald persoon heeft waardoor je die
persoon kan gaan sturen naar bepaalde sporten die er beter bijhoren
- Z-score onder 0 = meer type 1
- Z-score is 0 = evenveel v beide types
- Z-score is boven 0 = meer type 2
De verdeling van type I en type II vezels is afhankelijk van:
- De musculoskeletale spier
- Genetische aanleg
- Training (beperkt)
Toepassing Muscle Talent Scan(MTS) (meet carnosine-levels→ eiwit aanwezig in type2)
- Sportoriëntatie: bv wanneer een atleet wenst te specialiseren op 15 jarige leeftijd
- Individualiseren trainingsprogramma : Mensen met hoger aantal type II vezels
leveren grotere explosieve kracht maar hebben een grotere recuperatietijd nodig
- Blessurepreventie : mensen met hoger aandeel aan type II-vezels hebben hogere
kans op non-functional overreaching of blessures
Antropometrisch profiel
antropometrie = het meten van mensen
→ kunnen opstellen
data sterdiagram : gewicht, lengte, BMI, bicepO, vet%
→vet% = som van skinfolds
Invloed somatotype op sportprestatie
3 types
a. ectomorf
- duursporten
b. Mesomorf
- explosieve sporten en krachtsporten
c. endomorf
- krachtsporten
→ ligt somatotype (ST) vast bij geboorte
- ectomorf en mesomorf vooral genetische aanleg
- endomorf vooral door omgevingsdeterminanten
, Hoe somatotype bepalen?
-> antropometrische metingen
- gewicht, lengte, huidplooimeting, breedtemeting humerus bicondylair (BIH) en femur
bicondylair (BIF), omtrekmeting breedste punt bovenarm en kuit (denk aan basecamp)
- huidplooimeting triceps (HUT), flank (HUF), scapula (HUS)
BIH =Bicondylair Humerusbreedt
BIF = Bicondylair Femurbreedte
OGB = Omtrek gebogen bovenarm
KUO = Kuitomtrek
HUK = Huidplooi kuit
GES = Gestalte
gestalte = lengte
→3 uitkomsten in tabel zetten (horizontaal)
X en Y berekenen en zo in
grafiek zetten
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ellenpeeters2. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $9.11. You're not tied to anything after your purchase.
