Compleet trainingsplan en voedingsschema, gemaakt voor een andere 21-jarige student (vrouw). Haar naam is eruit gehaald i.v.m. privacy. In het verslag is gebruik gemaakt van informatie uit hoor- en werkcolleges.
HANNAH NEIJBOER: 345465 KLAS: 2H
HANZEHOGESCHOOL INSTITUUT VOOR SPORTSTUDIES
Rob van der Sleen
,Voorwoord
Ik ben Hannah Neijboer, student van de Hanzehogeschool in Groningen. Ik zit momenteel in het
tweede jaar van de opleiding Sportkunde. Op 18 juni 2017 nemen wij deel aan het evenement
Speedman, waarin wij 1/8e triathlon lopen. Deze triathlon bestaat uit 500 meter zwemmen, 25
kilometer fietsen en 5 kilometer hardlopen.
In de aanloop hiernaartoe is het van belang om goed te trainen. Dit doen we door middel van een
periodiseringsmodel op te stellen voor je buddy. Ik werk dit blok samen met .... ...., en heb voor haar
een trainingsplan opgesteld.
Ik wil graag .... .... bedanken voor de fijne samenwerking, ook wil ik haar veel succes wensen met het
volgen van het trainingsplan en het meedoen met de triathlon. Daarnaast wil ik alle docenten
bedanken voor de input van de theoretische en praktische achtergrondinformatie voor het maken
van dit verslag.
Tijdens het maken van dit verslag staat het voorbereiden, het uitvoeren en tussentijds evalueren als
deelnemer en coach aan de triathlon centraal. Op 18 juni 2017 zal .... ...., de deelnemer, aan de 1/8e
triathlon van Groningen deelnemen. Tijdens het maken van dit verslag zijn de volgende competenties
aan bod gekomen:
SGM 9: Ontwerpen, organiseren en begeleiden van sport en bewegingsactiviteiten
SGM 13: Onderzoeken en adviseren
SGM 14: Ontwikkelen en borgen van sporteigenheid (sportbewustzijn)
SGM 16: Communicatie
Door het lezen van dit verslag krijgt u inzicht in het trainingsplan die is opgesteld voor .... ..... In dit
verslag zullen de volgende hoofdstukken aan bod komen:
1. Intake
o Coaching plan & testgegevens
2. Periodiseringsplan
o Trainingsplan van 12 weken
3. Voeding- en vochtanalyse
o Adviesplan
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller Hannahneijboer. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.45. You're not tied to anything after your purchase.
