Summary
Samenvatting snelheid
- Course
- Institution
Samenvatting trainingsleer hoofdstuk 'snelheid' (23-24)
[Show more]
Seller
Follow
mp1572
Content preview
Trainingsleer en begrippen van revalidatie 23-24 | M. ParentSNELHEID
Snelheid = resultante van de inwerking van een kracht op een massa.
= Eigenschap die toelaat om motorische acties in een minimale tijd uit te
voeren.
Onderscheid tussen acyclische (werpen, stoten, …) en cyclische bewegingen
(lopen/roeien/…).
Snelheid (v) = Δs/Δt → verandering van positie of afgelegde weg (s) ifv tijd (t)
Versnelling (a) = Δv/Δt → verandering van snelheid (v) ifv tijd (t) (m/s2)
Versnelling – kracht: kracht (F) = m x a
versnelling (a) = F/m
Belangrijk!
Snelheid - agility
- Agility = wendbaarheid
o Bv 100m sprinter moet ervoor zorgen dat die recht in zijn baan blijft
- Snelheid
o Reactiesnelheid = snel reageren op start
o Snelheidsuithouding = mate waarin je de snelheid kunt aanhouden
o Maximale snelheid
Training & testing
PRESTATIEBEPALENDE FACTOREN IFV SNELHEID
- Spiervezelsamenstelling
- Biochemische eigenschappen
- Spierkracht
- Coördinatie
- Elasticiteit
- Rekvermogen
- Opwarming
- Vermoeidheid
32
, Trainingsleer en begrippen van revalidatie 23-24 | M. Parent
SPIERVEZELSAMENSTELLING + BIOCHEMIE
Verschillende types, gebaseerd op structuur, biochemische of fysiologische
eigenschappen.
Snelle (type 2a&b, fast twitch) vs trage (type 1, slow twitch) vezels:
- FT: grote alfa motorneuron hebben meer vertakkingen naar spiervezels.
Vooral fasische activiteit. Ze hebben een hoge geleidingssnelheid en
ontwikkelen veel kracht.
- ST: : trage spiervezels worden geprikkeld door kleine alfa motorneuronen.
Meer tonisch activiteit.
Max snelheid voor beweging is afhankelijk van aantal FT
hogere contractiesnelheid en krachtontwikkeling
Size principle: hoe meer behoefte aan kracht/vermogen, hoe meer FT.
- Hoe meer kracht, hoe meer spiervezels betrokken worden
- Slow twitch fibers hebben, relatief weinig weerstand, hoge
geleidingssnelheid. Grotere motorneuronen en prikkelen veel meer
spiervezels.
- Kleine alfa motorneuronen, hoge weerstand, tak is klein waardoor de
geleidingssnelheid minder is. Meer tonische activiteit.
- Verschil in grootte van Alfa motor neuronen tussen slow twitch en fast
twitch fibers.
o Slow twitch: Spier trekt samen, waardoor je meer isometrische
cross-bridging krijgt en dat blijft zo.
o Fast twitch: Hele tijd contraheren en relaxeren. Kan veel meer kracht
leveren op een korte tijd.
33
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller mp1572. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.82. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
81113 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now