Een uitgebreide en goed leesbare Nederlandse uitwerking van de Youtube-video's van Arie Dijkstra. Alle theorieën, concepten en inforamtie uit de video's zijn beschreven in dit document. Het document bevat de video's van week 3 van het vak Health Psychology.
Dit zijn de video's:
3 1 eLecture HP...
All text from the electure has been fully transcribed, making it a complete summary of the electure. However, the text seems to have been translated from English to Dutch, so it sometimes contains some strange phrases.
Seller
Follow
maritdeweijs
Reviews received
Content preview
Video’s week 3
31 eLecture HP 4 Stages of Change
32 eLecture HP 5 Sequences in Change
33 eLecture HP 6 System Theory of Behavior Change
Week 3 1
eLecture HP 4 Stages of Change
Het complexe proces van gedragsverandering bevat
vele psychologische factoren. Veranderingen in
gedrag nemen plaats in de tijd.
Een interessante manier om te kijken naar
gedragsverandering in de tijd is volgens de Stages
of Change.
De Stages of Change gaan over de kwalitatieve
stages waar mensen doorheen kunnen bewegen
wanneer zij hun gedrag veranderen.
Precontemplation stage:
Iemand is niet gemotiveerd om het ongezonde gedrag te veranderen
Contemplation stage:
Iemand begint na te denken over het veranderen van het ongezonde gedrag
Preperation stage:
Iemand maakt zich klaar om het ongezonde gedrag te gaan veranderen. Iemand probeert misschien
zelfs al te veranderen.
Action stage:
Iemand heeft zijn ongezonde gedrag veranderd in meer gezond gedrag, echter is het gezonde gedrag
nog geen vaste routine geworden.
Maintenance stage:
Iemand is klaar met de gedragsverandering en is gewend aan het nieuwe, gezonde gedrag, en het is
geïntegreerd in hun leven.
Volgens de theorie moet iemand door elke stage omhoog gaan, je kan niet een bepaalde stage
overslaan. Het model van Stages of Change is uniek omdat het heel mooi laat zien hoe
gedragsverandering tijd kost. Vaak wordt gezien dat iemand een relapse heeft, en toch weer terugvalt
naar het oude gedrag. Dit kan mooi worden weergegeven in dit model, waarin je in stages ook
achteruit kan gaan. Verder noemt het model ook dat een lage motivatie bij een persoon om zijn
gedrag te veranderen normaal is.
De Stages of Change komen van een meer complex model
welke gedragsverandering probeert te begrijpen, namelijk
het Trans Theoretical Model:
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller maritdeweijs. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $4.47. You're not tied to anything after your purchase.
