100% tevredenheidsgarantie Direct beschikbaar na je betaling Lees online óf als PDF Geen vaste maandelijkse kosten
logo-home
ACTION Personal Trainer exam Questions and Answers with complete solution $7.99
In winkelwagen

Tentamen (uitwerkingen)

ACTION Personal Trainer exam Questions and Answers with complete solution

 1 keer verkocht
  • Vak
  • ACTION Personal Trainer
  • Instelling
  • ACTION Personal Trainer

Types of muscle contractions - concentric, eccentric, isometric concentric - shortens muscle Eccentric - Lengthening muscle Isometric - No change in muscle Muscle Synergy - Sequential activation of muscle groups Throwing a ball uses - Eccentric Muscle Action R. E. A. D - Rapport Empathy Asses...

[Meer zien]

Voorbeeld 2 van de 15  pagina's

  • 27 oktober 2023
  • 15
  • 2023/2024
  • Tentamen (uitwerkingen)
  • Vragen en antwoorden
  • ACTION Personal Trainer
  • ACTION Personal Trainer
avatar-seller
PatrickKaylian
ACTION Personal Trainer exam Types of muscle contractions - ✔✔ concentric, eccentric, isometric concentric - ✔✔ shortens muscle Eccentric - ✔✔ Lengthening muscle Isometric - ✔✔ No change in muscle Muscle Synergy - ✔✔ Sequential activa tion of muscle groups Throwing a ball uses - ✔✔ Eccentric Muscle Action R. E. A. D - ✔✔ Rapport Empathy Assessment Development Proprioception - ✔✔ The sense of location and position in relation to each other as a whole. 3 Major Functions or Nervous System - ✔✔ Sensory Integrated Motor Immediate energy 10 sec - ✔✔ ATP-CP Short term energy up to 1 minute - ✔✔ Lactic Acid (Glycolytic) Long term energy greater than 2 minutes - ✔✔ Aerobic/Ocidative Periodization - ✔✔ Variations of volume and intensity in the resistance training program 3 types of warm ups - ✔✔ General, Physical Activity, Passive Self Myofascial Release - ✔✔ Technique to remove knots (foam rollers or objects to message muscles) 40-60% Carbs 10% Protein 25 -30% Fa t - ✔✔ Active persons diet Primary muscle specificities - ✔✔ Mechanical, Neuromuscular, Metabolic F. I. D. M - ✔✔ Frequency, intensity, Duration, Mode 3 Aspects of Balance - ✔✔ Static, Peripheral, Dynamic Biomechanics - ✔✔ Mechanics of tissues, joints, and human movement Three planes of motion - ✔✔ Sagittal Frontal Transverse Sagittal - ✔✔ Separates body right to left Frontal - ✔✔ Separates body front to back Transverse - ✔✔ Separates body upper and lower Carbohydrates - ✔✔ Primary source of instant energy, needed to burn fat Fat - ✔✔ Needed to absorb vitamins, minerals and supplements. Long term energy storage Electrolytes - ✔✔ Table salt, Potassium Calcium Magnesium Phosphate Sulfate

Dit zijn jouw voordelen als je samenvattingen koopt bij Stuvia:

Bewezen kwaliteit door reviews

Bewezen kwaliteit door reviews

Studenten hebben al meer dan 850.000 samenvattingen beoordeeld. Zo weet jij zeker dat je de beste keuze maakt!

In een paar klikken geregeld

In een paar klikken geregeld

Geen gedoe — betaal gewoon eenmalig met iDeal, creditcard of je Stuvia-tegoed en je bent klaar. Geen abonnement nodig.

Direct to-the-point

Direct to-the-point

Studenten maken samenvattingen voor studenten. Dat betekent: actuele inhoud waar jij écht wat aan hebt. Geen overbodige details!

Veelgestelde vragen

Wat krijg ik als ik dit document koop?

Je krijgt een PDF, die direct beschikbaar is na je aankoop. Het gekochte document is altijd, overal en oneindig toegankelijk via je profiel.

Tevredenheidsgarantie: hoe werkt dat?

Onze tevredenheidsgarantie zorgt ervoor dat je altijd een studiedocument vindt dat goed bij je past. Je vult een formulier in en onze klantenservice regelt de rest.

Van wie koop ik deze samenvatting?

Stuvia is een marktplaats, je koop dit document dus niet van ons, maar van verkoper PatrickKaylian. Stuvia faciliteert de betaling aan de verkoper.

Zit ik meteen vast aan een abonnement?

Nee, je koopt alleen deze samenvatting voor $7.99. Je zit daarna nergens aan vast.

Is Stuvia te vertrouwen?

4,6 sterren op Google & Trustpilot (+1000 reviews)

Afgelopen 30 dagen zijn er 64670 samenvattingen verkocht

Opgericht in 2010, al 15 jaar dé plek om samenvattingen te kopen

Begin nu gratis
$7.99  1x  verkocht
  • (0)
In winkelwagen
Toegevoegd