m. Multifidi (lumbaal) Loopt over de gehele Tweezijdig: Buik lig
Diepe spierlaag wervelkolom (slaat Dorsaal extensie 1-2 cm naast de
alleen C2-C4 over) Enkelzijdig: spinosi
Lumbaal sterkste laterale flexie en Het gaat om zeer
ontwikkeld rotatie geringe aanspanning.
- Spinosi Houdingsstatiek Soms is het denken
- Spinosi transversus aan je romp optillen al
voldoende om het op
de juiste manier aan te
spannen.
Trigonum lumbale Bestaande uit: - Crista rand palperen,
Obliquus externus - weerstandstest
(Vezels lopen naar latissimus dorsi
beneden) - weerstandstest
- buitenzijde 5e-12e rib obliquus ext.
- linea alba
Latissimus dorsi uiteindelijk kom je uit
Crista rand op een ‘afgebakend’
driehoekje
M. gluteus medius - Buitenzijde os ilium, Abductie Zijlig, onderste been
onder crista iliaca Ventrale vezels - gebogen.
- Trochanter major anteflexie, endorotatie Fixatie bekken.
Distale vezels - Dorsale vezels -
retroflexie en Iets in retro en exo
exorotatie ventrale vezels -
Iets in endo en ant.
druk geven naar
abductie.
m. Gluteus maximus - Os sacrum (vanuit de Extentie Buiklig:
fascia laag) Exorotatie Knie buigen en
- craniale vezels: Stabiliseert heup bovenbeen iets
tractus iliotibialis optillen, tegendruk
caudale vezels: geven naar ventraal.
tuberositas glutea
3
, m. Tensor fasciae latae - Spina iliaca anterior - Spant fascia lata Ruglig:
superior (opblaasboot idee, Been iets van de bank,
- tractus iliotibialis spanning geeft in lichte exorotatie,
stevigheid) richting endo en
- Abductie adductie weerstand
- Flexie vragen
- Endorotatie
m. - SIAS Flexie heup Ruglig, p. mag bank
Sartorius - net onder en mediaal Exo heup vasthouden.
tuberositas tibiae Flexie knie Exo, abductie en ant.
Endo knie heup.
met flexie knie
de ischio-crurale groep - - Biceps femoris Flexie knie Buiklig:
-- Tuber ischiadicum Retroflexie heup bovenbeen op bank,
-- Caput Fibula knie buigen.
- Semitendinose Semi’s - endo Semi’s- been iets naar
-- Tuber ischiadicum Biceps - exo buiten brengen en druk
-- Pes Anserinus naar binnen vragen
- Semimembranose Biceps - been naar
-- Tuber ischiadicus binnen brengen en
-- Pes Anderinus druk naar buiten
vragen
hamstrings
m. Iliopsoas - Psoas: 1-5e lumbale Heup: Flexie en rektest: afhangend van
(2 lagen wervels exorotatie de bank. Andere knie
psoas Iliacus: Fossa iliaca Lumbaal: Eenzijdig: opgetrokken
- Trochantor minor van Laterale flexie
major +
os femur homolaterale zijde Krachttest: knie tegen
Iliacus) Tweezijdig: oprichten weerstand in omhoog
romp vanuit ruglig drukken
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller annedehoop. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.51. You're not tied to anything after your purchase.