Resume
Samenvatting Thema 5 Hoofdstuk 19
- Cours
- Établissement
- Book
Een uitgebreide en duidelijke samenvatting van Thema 5 Hoofdstuk 19 van het boek Persoonlijke Verzorging met ISBN 9789006622089
[Montrer plus]
Livre connecté
Titre de l’ouvrage:
Auteur(s):
- Édition:
- ISBN:
- Édition:
1 vérifier
Par: ckiewiet • 3 année de cela
Vendeur
S'abonner
merlijndeschrijver
Avis reçus
Aperçu du contenu
Hoofdstuk 19: gezond bewegenBewegen is belangrijk voor het lichaam, vooral als je gezond ouder wil worden.
Leefstijl: je persoonlijke manier van leven, dus ook alles wat je uitoefent op je gezondheid.
Te weinig bewegen is hierin net zo slecht voor je als bijvoorbeeld roken.
De positieve effecten van lichaamsbeweging zijn o.a.:
1. Houdt hart en bloedvaten in conditie en verlaagt de bloeddruk.
2. Helpt voor een gezond gewicht.
3. Verbetert de spijsvertering.
4. Minder grote kans op botontkalking op latere leeftijd.
5. Gunstig effect op diabetes.
6. Geeft een fit, energiek en gezond gevoel.
7. Zorgen en spanningen verdwijnen naar de achtergrond.
8. Je slaapt lekkerder en staat in de ochtend fitter op.
Nederlandse Norm Gezond Bewegen: opgericht in 1998. Dit is een richtlijn waarin is
vastgesteld hoeveel een mens minimaal zou moeten bewegen. Het is aan aanbeveling voor
de minimale hoeveelheid lichaamsbeweging.
Lichamelijke activiteit: elke activiteit van de skeletspieren die leidt tot meer energieverbruik
dan van het lichaam in rust.
Kenmerken van sport zijn:
1. Gericht op verbetering van persoonlijk kunnen.
2. Prestatiegericht.
3. Vraagt om regelmatig oefenen en trainen.
4. Wordt vaak in verenigingsverband uitgevoerd.
5. Er zijn vastgestelde spelregels.
6. Techniek en tactiek zijn belangrijk.
Voor bewegingsactiviteiten geldt vooral dat ze zijn gericht op ontspanning, zijn gericht op
gezonde lichaamsbeweging, het gaat om spel en amusement en sociale contacten
belangrijk zijn.
Als matig intensief bewegen niet mogelijk is voor een cliënt, dan besteed je aandacht aan
functioneel bewegen. Dit is bewegen dat zich richt op het uitvoeren van de ADL-activiteiten.
Het is doelgericht bewegen.
Mensen met een verstandelijke beperking hebben meer gezondheidsproblemen dan
mensen zonder een beperking. De vraag of mensen met een verstandelijke beperking zich
gezond voelen is dan ook een lastige vraag.
Bij mensen met een motorische beperking kunnen verschillende problemen ontstaan bij
houding en beweging als gevolg van hun lichamelijke beperking. Drie problemen die vaak
voorkomen zijn:
1. Contractuur → hierbij verstijft een gewricht en verkorten de spieren zich.
Er ontstaat een blijvende dwangstand van een gewricht als gevolg van het
verschrompelen van weefsel. Je kan het tegen gaan door wisselende
houdingen van een cliënt, hulpmiddelen die bepaalde gewrichten of
ledematen dwingen een bepaalde stand aan te nemen en door de
ledematen en gewrichten te bewegen.
2. Heupluxatie → hiervan is sprake wanneer een heup ontwricht is. Het is erg
pijnlijk, vooral bij beweging van de benen. De aandoening maakt het ook
Les avantages d'acheter des résumés chez Stuvia:
Qualité garantie par les avis des clients
Les clients de Stuvia ont évalués plus de 700 000 résumés. C'est comme ça que vous savez que vous achetez les meilleurs documents.
L’achat facile et rapide
Vous pouvez payer rapidement avec iDeal, carte de crédit ou Stuvia-crédit pour les résumés. Il n'y a pas d'adhésion nécessaire.
Focus sur l’essentiel
Vos camarades écrivent eux-mêmes les notes d’étude, c’est pourquoi les documents sont toujours fiables et à jour. Cela garantit que vous arrivez rapidement au coeur du matériel.
Foire aux questions
Qu'est-ce que j'obtiens en achetant ce document ?
Vous obtenez un PDF, disponible immédiatement après votre achat. Le document acheté est accessible à tout moment, n'importe où et indéfiniment via votre profil.
Garantie de remboursement : comment ça marche ?
Notre garantie de satisfaction garantit que vous trouverez toujours un document d'étude qui vous convient. Vous remplissez un formulaire et notre équipe du service client s'occupe du reste.
Auprès de qui est-ce que j'achète ce résumé ?
Stuvia est une place de marché. Alors, vous n'achetez donc pas ce document chez nous, mais auprès du vendeur merlijndeschrijver. Stuvia facilite les paiements au vendeur.
Est-ce que j'aurai un abonnement?
Non, vous n'achetez ce résumé que pour $3.34. Vous n'êtes lié à rien après votre achat.
Peut-on faire confiance à Stuvia ?
4.6 étoiles sur Google & Trustpilot (+1000 avis)
65040 résumés ont été vendus ces 30 derniers jours
Fondée en 2010, la référence pour acheter des résumés depuis déjà 15 ans
Récemment vu par vous
Resume ·
BGZ2025 case 7 to 11
Notes de cours ·
fiche surveys
Pack ·
Zintuigen 2
Examen ·
NURS 6501 Endocrine
Examen ·
PSY352 Exam 3
