Summary
Samenvatting Psychologie leerjaar 2
- Course
- Institution
Samenvatting psychologie leerjaar 2 social work op de HAN Nijmegen
[Show more]
Seller
Follow
lynnvullings
Content preview
Tentamen:Toets met openvragen
- Kennis/onthouden (reproductie), 6 concepten
- Toepassing op de casus, toepassen van de concepten
- Kritische beschouwing, 1 of 2 concepten op de casus beschouwing
Les 1: positieve psychologie, gezondheid en leefstijl
Concepten:
Positieve psychologie als stroming binnen de psychologie V
Positieve gezondheid volgens Machteld Huber V
Zelfcompassie V
Drie elementen van zelfcompassie volgens Kristien Neff V
1. Vriendelijkheid voor onszelf
2. Mindfulness
3. Erkenning van onze gedeelde menselijkheid
Stress V
Coping stijlen V
Leefstijl V
De negen gedragsdeterminanten V
Klinische psychologie, uit de depressie te halen door middel van positieve psychologie door
geluk, prestaties, bevlogenheid en welbevinden.
Verwant aan de humanistische psychologie is de zogenaamde positieve psychologie. Die is
ook te beschouwen als een perspectiefwisseling (paradigmawisseling). Het gaat om de
verschuiving van het (vooral) gericht zijn op problemen bij mensen naar het onderzoeken
van de voorwaarden voor gelukkig en gezond zijn. Een van de grondleggers is Martin
Seligman (1942). Hij ontdekte door experimenten met honden dat je
hulpeloosheid/passiviteit leert door bepaalde levenservaringen. Het is geen onveranderbare
eigenschap. Gelukkig(er) leven kun je ook leren. Wees je meer bewust van positieve
dagelijkse ervaringen, bijvoorbeeld, wees bewust dankbaar voor wat je wel hebt, richt je op
realistische doelen e.d. De Hongaarse-Amerikaanse psychologie met de onuitspreekbare
naam Csikszentmihalyli (1934) onderzocht het verschijnsel flow: zo in je bezigheden opgaan
dat ze als het ware in een positieve roes vanzelf lijken te gaan; de omgeving bestaat niet
meer en vaak vergeet je de mond dicht te houden en de tong binnen.
Het perspectief van de humanistische psychologie was: bestudeer de hele mens met name
de typische menselijke. Mensen hebben een interne behoefte om te groeien, ze hebben
fundamentele behoeften, dat is de onderliggende bron van ons gedrag.
De positieve psychologie heeft als focus van onderzoek de (geestelijke) gezondheid, het
gelukkig zijn, de lust om te leven meer/sterker te voelen.
Uitgangspunten van de positieve psychologie:
- Niet klachtengericht helpen (zoals de klinische psychologie) maar krachtgericht door
het versterken van positieve kwaliteiten.
- Door die versterking van de positieve kwaliteiten worden mensen gelukkiger.
, - Niet filosoferen over geluk en liefde (zoals de humanistische psychologie) maar
onderzoek doen volgens de wetenschappelijke methode!
- Is het dan nooit genoeg? Waar ligt de grens? En is gelukkig zijn een doel in het leven,
moet dat een doel worden/zijn?
Hoe gaat de positieve psychologie te werk:
- Onderzoeken welke eigenschappen, gedragingen, vaardigheden, kennis. Vooral
invloed op welzijn.
- Bijvoorbeeld optimisme, zingeving, zelf effectiviteit, motivatie, flow, empathie,
zelfcompassie.
- Onderzoek hoe die factoren beïnvloed kunnen worden.
Machteld Huber zegt dat gezondheid met het hele leven te maken heeft i.p.v. alleen met het
ontbreken van ziekte. Gezondheid is het vermogen om met de fysieke, emotionele en sociale
levensuitdagingen om te gaan en zoveel mogelijk de regie te voeren. “Zingeving, leven
vanuit wat voor een mens echt belangrijk is, is de sterkste gezond makende kracht.”
Zij onderscheidt dit in het volgende figuur:
Positieve gezondheid is een bredere kijk op
gezondheid, uitgewerkt is zes dimensies. Met die
bredere benadering draag je bij aan het vermogen van
mensen om met fysiek, emotionele en sociale
uitdagingen in het leven om te gaan. En voor zo veel
mogelijk eigen regie te voeren.
Hoe werkt het?
1. Mensen die de vragenlijst invullen, kunnen met
het spinnenweb in kaart brengen hoe zij hun
gezondheid ervaren. Voel je je bijvoorbeeld
gelukkig of juist eenzaam? Lukt het je om de
dagelijkse dingen te doen, zoals het huishouden?
2. Zorgverleners en patiënten kunnen met die uitkomsten een heel ander gesprek
voeren. Wat is voor jou echt belangrijk?
3. Samen bedenken ze vervolgens wie (of wat) kan helpen om de situatie te verbeteren.
Leefstijl heeft uiteraard betrekking op hoe je leeft, met name hoe dat van invloed is op je
welzijn. Denk bij leefstijl concreet aan slaapgedrag, voeding, gebruik genotsmiddelen als
roken, alcohol en drugs, aan seksualiteit, relaties, zonnebaden, lichaamsbeweging – dat zijn
wel de belangrijkste componenten. Een goede leefstijl vergroot de kans op welbevinden en
een slechte leefstijl doet het omgekeerde.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lynnvullings. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.97. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
61231 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now