Summary
Samenvatting Trainingskunde
- Course
- Institution
Samenvatting trainingskunde. Zelf een 8 gehaald voor deze moeilijke toets
[Show more]
Seller
Follow
celm
Reviews received
Content preview
Trainingskunde:Les 1:
Het menselijk lichaam heeft 3 soorten spierweefsel:
1. Hartspierweefsel -> enige orgaan dat niet glad van structuur is.
Kenmerken:
- Dwarsgestreept
- Onvermoeibaar
- Onwillekeurig -> gebeurd niet onder invloed van jouw wil
2. Gladspierweefsel (organen)
Kenmerken:
- Glad
- Onvermoeibaar
- Onwillekeurig
3. Dwarsgestreept spierweefsel (skeletspieren) -> alle dwarsgestreepte
spieren bevinden zich aan de buitenkant van het skelet.
Kenmerken:
- Dwarsgestreept
- Vermoeibaar
- Willekeurig
Bouw van de Spier:
Spier van groot naar klein:
- Pezen
- Spierbuik
,- Spierbundel
- Spiervezel of myofibril
- Actine of myosine
Je spiervezel is verdeeld in sarcomeren en daaruit is het verdeelt in actine en
myosine
2 soorten spiervezels:
Type 1: Slow Twitch (langzaam)
Kenmerken:
- Rood van kleur
- Hoge aerobe capaciteit
- Langzamere en lange samentrekking
- Bevatten veel mitochondriën -> kunnen veel zuurstof opnemen
Type 2: Fast Twitch (snelle)
Kenmerken:
- Wit van kleur (weinig zuurstof)
- Hoge anaerobe capaciteit
- Snelle en korte samentrekking
-Bevatten meer glycogeen -> kunnen meer suikers opnemen
Les 2:
Statisch -> Zonder beweging
Dynamisch -> Met beweging
Statische contractie: Aanspannen van een spier zonder beweging
Concentrische contractie: Een spier spant zich aan en verkort. ->
Tegen de zwaartekracht in, overwinnende kracht.
Excentrische contractie: Aanspannen van een spier als hij langer
wordt.
-> Met de zwaartekracht mee, meewerkende kracht.
Statisch Concentrisch Excentrisch
Sport situatie Handstand Omhoog gaan Terug gaan naar
naar de de staande
handstand toe positie
Dagelijkse Staan in de bus Trap op Trap af
handeling
, Les 3:
Bewegingsmogelijkheden en plaatsaanduidingen worden beschreven
vanuit de anatomische houding
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller celm. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.39. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
67096 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now