Summary
Samenvatting E-learning fysiek
- Course
- Institution
Samenvatting E-learning Fysiek. Speciaal ontworpen door de Haagse Hogeschool.
[Show more]
Seller
Follow
HRMhaagse
Reviews received
Content preview
E-learning FysiekFysiek vitaal hangt samen met gezondheid/leefstijl. Volksgezondheid en Milieu (RIVM) 5
leefstijlgedragingen die invloed hebben op fysieke vitaliteit:
B Bewegen
R Roken
A Alcohol
V Voeding
O Ontspanning.
Bewegen:
NL Norm Gezond Bewegen (NNGB) zegt 5 dagen pw 30 min intensief bewegen. De Fitnorm
volwassene 3 dagen 20 min zwaar actief bewegen fysiek fit + uithoudingsvermogen.
Roken:
Verergeren van chronische aandoeningen; - hart/vaatziekten, hoge bloeddruk, kanker, luchtweg,
diabetes. Ook meeroken schadelijk. 2015 23% van NL vanaf 15 jr rookte. Rokende medewerker kost
een gever 3000 euro per jaar. Tabakswet zegt dat niet meer gerookt mag worden op werkplek. Mag
wel plaatsen voorzien.
Alcohol:
Hoger ziekteverzuim, verminderde productiviteit, grote kans ongevallen. 1/7 bedrijfsongevallen met
alcohol samengaan. 1/1,5 uur voor 1 standaard glas af te breken.
Voeding:
Positieve bijdragen aan energieniveau, ook dat je alles binnenkrijgt. Volgens Voedingcentrum goede
balans tussen; groente, fruit, vis, vlees, noten, zuivel, water. Ongezond kan omgezet worden in
overbodige vetten.
Ontspanning:
Slapen is één van belangrijkste herstelmechanismen. Gem tussen 6-9 uur slaap nodig. Oorzaken zijn
verschillend voor slecht slapen.
Leefstijl en werk:
Gem werknemer heeft ongezonde leefstijl:
Bijna 50% is te zwaar.
10% heeft burn-out klachten.
58% werkt in een te hoog tempo.
50% onvoldoende beweging.
21% drinkt te veel.
25%(?) rookt.
Rokende mensen 1.5 keer zoveel verzuimen. Onvoldoende slaap ongevallen verdriedubbelt.
HR; trainingen/coaching
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller HRMhaagse. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.20. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
64450 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now