Answers
Lesvoorbereidingsformulier 1
- Course
- Institution
- Book
Lesvoorbereidingsformulier 1, Fitvak A
[Show more]
Connected book
Book Title:
Author(s):
- Edition:
- ISBN:
- Edition:
8 reviews
By: tychodebeste • 2 year ago
By: yoeri_kardan • 5 year ago
By: hcteljeur • 5 year ago
By: mindert500 • 5 year ago
By: marcoxxi • 5 year ago
By: merit179 • 5 year ago
By: basvandeursen • 6 year ago
By: nikki_knook • 6 year ago
Hi Bas, should I ask you why you give my LVF1 such a low rating? Greetings Nikki
Seller
Follow
nikki_knook
Reviews received
Content preview
DEELOPRDACHT 1: HET MAKEN VAN EEN INTRODUCTIEPROGRAMMA VAN 8 WEKEN (lessenreeks) LVF I Fit!vak I 1.0 I 2013Portfolio werkdocument nr. 1 (gebruiken voor Deelopdracht 1)
LESVOORBEREIDINGS-
FORMULIER NAAM (voor- en DATUM les / training TIJD les /
beginsituatie analyse Achternaam) training
Piet Ritsma 09.00 uur
Les / trainingsdoelstelling korte
De klant kennis laten maken met de fitness, de oefeningen aanleren en met een voldaan gevoel naar huis laten gaan.
termijn
De klant is 32 jaar oud en heeft net een zoontje gekregen. Hij moet nu veel zware dingen tillen (bijvoorbeeld de wandelwagen in
Trainingsdoelstelling lange
de auto) en omdat dit soms lastig gaat wilt hij graag werken aan zijn spierkracht. Daarnaast wilt de klant ook zijn conditie
termijn
verbeteren, zodat hij in het voorjaar weer goed het nieuwe wielerseizoen in kan gaan.
BEGINSITUATIE groep OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch
-
:
Cognitief
-
:
Sociaal-
-
affectief:
BEGINSITUATIE individuele sporter OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch De klant heeft veel gewielrend en hierdoor heeft hij sterke benen, maar zijn bovenlichaam is daarentegen minder sterk. De
: conditie van de klant is gemiddeld.
Cognitief De klant is nog niet bekend met fitness en hierdoor weet hij niet hoe de apparaten ingesteld moeten worden. Ook weet de klant
: niet hoe hij de oefeningen goed moet uitvoeren. Hier moet ik de eerste lessen dus rekening mee houden.
Sociaal- De klant zal waarschijnlijk een beetje gespannen zijn bij het idee dat hij iets nieuws gaat doen. Daarom ga ik hem op zijn gemak
affectief: stellen door verschillende raakvlakken te vinden en hier verder op in te gaan.
BEGINSITUATIE lesgever OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Motorisch
Ik moet zorgen dat ik de oefeningen goed beheers zodat ik de klant goed kan instrueren.
:
Cognitief
Ik moet kennis hebben over hoe ik de apparaten instel en ik moet weten hoe ik het startgewicht inschat bij een bepaald persoon.
:
Sociaal-
Ik stel de klant gerust door verschillende raakvlakken te vinden en hier verder op in te gaan.
affectief:
DIVERSE FACTOREN OMSCHRIJVING + CONSEQUENTIES & GEVOLGEN VOOR DE TRAINER
Fit!vak brancheorganisatie | Postbus 32 | 6860 AA OOSTERBEEK 1
026-3390730 | e-mail opleidingen@fitvak.com | www.fitvak.com | www.fitnessopleidingen.nl
, DEELOPRDACHT 1: HET MAKEN VAN EEN INTRODUCTIEPROGRAMMA VAN 8 WEKEN (lessenreeks) LVF I Fit!vak I 1.0 I 2013
Portfolio werkdocument nr. 1 (gebruiken voor Deelopdracht 1)
Ik zorg voor een veilige trainingsomgeving, door voordat de klant komt alles op te ruimen. Daarnaast zorg ik dat ik de medicijnbal
Algemeen:
al heb klaar gelegd voordat de training begint en dat ik een stopwatch bij me draag.
LESVOORBEREIDINGS-
FORMULIER NAAM (voor- en DATUM les / training TIJD les /
beginsituatie analyse Achternaam) training
Piet Ritsma 09.00 uur
Lesnummer (1 van 8) Lesnummer 1
Les / trainingsopdracht Portfolio opdracht 1
Les / trainingsdoelstelling De klant kennis laten maken met de fitness, de oefeningen aanleren en met een voldaan gevoel naar huis laten gaan.
Trainingsmethode Een combinatie van extensieve duurtraining, extensieve intervaltraining en extensieve krachttraining.
F: 2x per week
I: - extensieve duurtraining: 60% HF max
- extensieve intervaltraining: 65-70% HF max arbeid, 50-55% HF max rust
Trainingsintensiteit
- extensieve krachttrainging: 30-55% 1RM met 20-30 herhalingen en 1 set per oefening
T: combinatie van cardio- en krachttraining
T: ongeveer een uur
OEFENSTOF DIDACTISCH HANDELEN / WERKVORMEN LEERACTIVITEITEN van de deelnemer ORGANISATIEVORMEN
aanwijzingen van de lesgever
Welkom Ik stel me voor aan de klant, vertel wat hem De klant leert hoe hij zijn doelstelling Ik zorg ervoor dat ik een intakeformulier
te wachten staat en laat hem een in kan bereiken. klaar heb liggen voordat de klant komt.
intakeformulier invullen. Nadat de klant dit Ook zorg ik ervoor dat er ruimte is om
heeft gedaan, bespreken we dit formulier rustig het formulier te bespreken.
en kijken wat de doelstellingen van de klant
zijn en hoe we deze kunnen bereiken.
Hierna vertel ik de inhoud van de les en
kunnen we echt gaan beginnen.
Fit!vak brancheorganisatie | Postbus 32 | 6860 AA OOSTERBEEK 2
026-3390730 | e-mail opleidingen@fitvak.com | www.fitvak.com | www.fitnessopleidingen.nl
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller nikki_knook. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.20. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
53068 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now