Summary
Samenvatting - Inleiding Inspanningsfysiologie (B_IF)
- Course
- Institution
Samenvatting voor het eerste deeltentamen van inleiding inspanningsfysiologie Bewegingswetenschappen
[Show more]
Seller
Follow
joskreeftmeijer
Content preview
Mechanische efficiëntie- Het percentage metabole energie (chemische energie)dat gebruikt kan worden voor het
leveren van mechanisch vermogen (beweging). Het grootste deel van de energie gaat
verloren als warmte.
- Gross efficiency (bruto efficiëntie): (PO:Pl)x100
o PO= mechanisch vermogen
o Pl= metabolisch vermogen
- Voorbeeld bepaling GE (bruto efficiëntie):
o Meten van mechanisch vermogen (PO), VO2 en RER
o Bepaling GE:
PO = 260W
VO2 = 52,5 ml/kg/min
RER = 0,97
PI= VO2 x (4940 x RER + 16040)
Energieverbruik tijdens wandelen
- Er is een lineaire relatie tussen de loopsnelheid en de zuurstofopname/energieverbruik bij
snelheden van 3-5km/uur. Een hogere snelheid betekent een lageren economy.
- Factoren die het energieverbruik tijdens wandelen beïnvloeden:
Lichaamsmassa, terrein waarop wordt gelopen (+ snelheid), schoenen.
Energieverbruik tijdens hardlopen
- Overgang van wandelen naar hardlopen: vanaf 8km/h is het economischer om te gaan
rennen dan te lopen. Vanaf 7,4 km/h wordt het als hardlopen beschouwd.
- Het energieverbruik voor het afleggen van een vaste afstand is onafhankelijk van de snelheid.
10 kilometer rennen met 9 km/h vs. 18km/h.:
o Het energieverbruik is 2x zo hoog op 18 km/h
o De duur is 2x zo lang op 9 km/h
Hardloopsnelheid
- Hardloopsnelheid verhogen door:
o Stapfrequentie te verhogen
o Staplengte te vergroten: staplengte = afstand tussen hielcontacten van het ene die
van het andere been. Schredelengte = afstand tussen twee hielcontacten van
hetzelfde been.
o Grotere staplengte → hogere VO2
- Kinderen rennen minder economisch en hebben een 20-30%hogeren VO 2
- Tijdens rennen op een horizontaal vlak verbrand je gemiddeld 1kcl(kg km)
Luchtweerstand
- Hangt af van:
o Luchtdichtheid
o Frontaaloppervlak van de renner
o Windsnelheid
o Snelheid van de atleet
o Luchtweerstandcoëfficiënt (afhankelijk van wrijvings- en vormweerstand)
, - Hardlopen 3-9% van totaal energieverbruik door luchtweerstand
Wielrennen
- G: 18,5-23,5%, GE wordt beïnvloed door:
o Training: bij atleten is de GE het hoogst in de wedstrijdfase
o Trapfrequentie
o Positie op de fiets (staand/zittend)
Schaatsen
- GE bepalen tijdens het schaatsen:
o Pwrijving = Plucht + P ijs
o Constante snelheid: PO = Pwrijving
- PO kan niet worden gemeten, Pwrijving wel
- GE tijdens schaatsen: 15-19%
- GE van schaatsen kan worden verbeterd door een klapschaats van 14,8% tot 16,3%: zelfde
metabool vermogen maar meer mechanisch vermogen. 50% prestatieverbetering door
technologische innovaties, rest door verbetering GE?
Zwemmen
- GE tijdens zwemmen 5-9,5%
- Wrijvingskrachten tijdens zwemmen:
o Vormweerstand (door frontaaloppervlak)
o Wrijvingsweerstand (minder door zwempakken)
o Golfweerstand
HOOFDSTUK 11: INSPANNINGSTESTEN EN LICHAAMSSAMENSTELLING
Inspanningstesten
Individuele verschillen in metabolische capaciteit
- Energie wordt in het lichaam op verschillende manieren gecreëerd, maar het is
persoonsafhankelijk hoe goed elk systeemwerkt.
- Dit heeft te maken met aanleg en met training: trainen om de anaerobe capaciteit te
verbeteren, heeft weinig positief effect op de aerobe capaciteit.
Inspanningstesten obv anaerobe systeem
- Obv ATP-PCr systeem (anaeroobtesten met maximaaltest):
o Praktische prestatietesten gaan ervan uit dat:
Op het maximale vermogen wordt alle ATP via ATP-PCr verkregen
Er is voldoende ATP en PCr aanwezig om amximale prestaties ongeveer 6
seconden te voorzien.
o Hoe zwaarder hoe hoger je vermogen is. Onderling vergelijken is dus niet mogelijk
ivm massaverschil. Test moet sportspecifiek zijn!
o Testen kan dus dmv fysiologische en biomedische testen, waarbij na de maximaaltest
een spierbiopt wordt gemeten.
o Depletie rate: afname van ATP/PCr tijdens maximaaltest.
- Obv glycolytisch systeem (anaeroob):
o All-out inspanning van maximaal 3 minuten
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller joskreeftmeijer. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.18. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
48298 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now