Ik had op dit tentamen een 7,4. Dit is een korte samenvatting omtrent het boek 'Gezondheidsbevordering en Leefstijl' van Lex Lemmers en Jeroen de Greeff (2e druk).
Het boek is gekoppeld aan het vak 'Stimuleren sport- en beweegdeelname' aan de opleiding Sportkunde.
Gewone mensen in beweging brengen door:
1. Theorieën van gedragsverandering
2. De omgeving leren kennen (SWOT)
3. De mensen en hun motieven en barrières leren kennen
Gedrag
1. Gedrag dat je eenmalig of zelden vertoont (kopen van auto of huis)
2. Gedrag dat je regelmatig vertoont (plannen van vakantie, opruimen van je huis)
3. Gedrag dat je dagelijks vertoont (manier waarop je eet werkt, luistert)
- Bewust = eerst denken, dan doen
- Onbewust = reflexen, spontaan gedrag
ASE-Model
= Geeft aan dat de intentie om iets te doen leidt tot het daadwerkelijk doen van dit gedrag en
wat voor factoren van invloed zijn tot het uiteindelijke uitoefenen van dit gedrag.
- Verschillende Attitudes
Affectieve beliefs
Cognitieve beliefs
Conatieve beliefs
- Verschillende Sociale invloeden
Sociale steun
Sociale druk
Normatieve beliefs
, - Eigen effectiviteit
Zelfvertrouwen/onzekerheid
Kan het wel?
- Externe variabelen
Leeftijd, gender, inkomen, geografische locatie, familiestructuur, religie, etniciteit, educatie
Sedentaire evolutie: het leven wordt steeds makkelijker (mobieltjes, thuisbezorgd, etc.)
Nature: aangeboren. Genetica, ziektes.
Nurture: aangeleerd. Taal, cultuur, gewoontes, normen en waarden, religie.
Incremental theory = dat je gelooft dat eigenschappen en gedrag veranderbaar zijn door
context, ontwikkeling en leren.
Entity theory = dat je gelooft dat eigenschappen vaststaan en niet te ontwikkelen zijn.
- Sallis gaf in 2006 aan dat het beweeggedrag kan worden bevorderd door middel van een
systeemaanpak:
Beweegdomeinen
- Huishoudelijke taken
- Actieve recreatie (vrije tijd; voetbal, fitness, dansles)
- Actief transport (naar werk, naar school)
- Actief werk
Persoonlijke omgeving
- Veiligheid, toegankelijkheid, comfort
Politiek
- Hoeveel geld wordt er in sport gepompt, wat wil de tweede kamer
Natuurlijke omgeving
Sociaal-culturele omgeving (sport je familie, vrienden)
Informatieve omgeving (welke informatie beschik je over)
> Multilevel interventies uitvoeren om mensen aan het bewegen te krijgen voor effectieve
gedragsverandering. Hierbij samenwerken met verschillende stakeholders.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller stefanthebeast. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $5.91. You're not tied to anything after your purchase.
