POSITIEVE PSYCHOLOGIE EN ONTWIKKELING
HOORCOLLEGE 1
WAT IS POSITIEVE PSYCHOLOGIE
Positieve psychologie: niet wat is er mis, maar juist hoe kunnen we groeien. Wat zijn factoren die er voor
zorgen dat mensen kunnen bloeien in het leven.
“Positive psychology is the scientific study of what enables individuals and communities to thrive”
Kijk filmpje op canvas
Positieve psychologen willen niet dat het een aparte stroming blijft, maar juist dat het geïntegreerd wordt in
andere stromingen
Drie domeinen van menselijke ervaringen:
1. Positieve subjectieve states , fluctueert
2. Positieve individuele karaktertrekken (traits), stabieler
3. Positieve instituties (context)
The good life
- Positieve connecties met anderen
o Vermogen om lief te hebben
o Altruisme
o Vermogen om te vergeven
o Aanwezigheid van spirituele connecties (diepere betekenis en doel)
- Positieve individuele karaktertrekken
o Integriteit (sense of integrity)
o Vermogen om te spelen (play) en creatief te zijn
o Deugden (moed, nederigheid)
- Life regulation qualities
o Gevoel van autonomie
o Hoge mate van zelfcontrole
o Aanwezigheid van wijsheid als gids voor gedrag
1
,Flourishing/floreren
Beter functioneren dan de normale stand.
Neutrale stand : geen psychische problemen. Bij floreren focus op positieve kant, wat kan je er bovenop doen
Kritiek thomson: oude modellen heb je altijd dat mensen of wel of niet mental illness hebben. Bij dit model is
er maar een heel kleine groep die optimaal functioneert, klopt niet. Probleem wordt bij het individu gelegd: jij
functioneert niet optimaal en daar kun JIJ its aan doen
BELANG VAN POSITIEVE EMOTIES
- Onafhankelijkheid van positieve en negatieve emoties
- Voorbeeld depressie:
- Positieve emoties zijn mogelijk zelfs belangrijker in behandeling:
o Verbetering in PE lokt verbetering in NE uit, in plaats van omgekeerde
GESCHIEDENIS VAN POSITIEVE PSYCHOLOGIE EN WELBEVINDEN
Themas binnen de PP zijn niet nieuw. Wordt al lang besproken
- Grieken → hedonisme: plezier ervaren, genot. Eten, drinken, seks. Positieve zintuigelijke ervaringen
o Mist wat diepgang dus maakt uiteindelijk niet echt gelukkig. Zintuigelijke ervaringen zijn
kortdurend.
o Negatieve effecten: verslavingen
o Vermijden negatieve ervaringen is niet mogelijk en kan juist opgezocht worden (horrorfilms)
- Aristoteles
o Golden mean (vermijden van emotionele extremen)
o Autonomie: betekenis ervaren
o Deugden als golden mean:
2
, o
▪ Te weinig moed ben je laf, overmoed neem je te veel risicos
- Renaissance (1400-1600): waardering voor onafhankelijk denken
o Creativiteit en de opkomst van de artiest
▪ Individualisme en persoonlijke visie
o De opkomst van wetenschap (einde 17e eeuw)
▪ Idee: Rationele personen kunnen voor zichzelf beslissen wat waar is en van ultieme
waarde
▪ Tools om de waarheid te achterhalen: Logica, objectiviteit, en empirisme
o Toenemend belang van de sociale wereld (18e & 19e eeuw)
▪ Utilitarianisme : totale geluk samenleving te vergroten
▪ Hedonic calculus (Jeremy Bentham) berekent dit
- Christendom
o Zeven dodelijke zondes
o Vier kardinale deugden + drie theologische deugden
- Romanticisme (19e eeuw)
o Belang van emotionele ervaringen
o Belang van liefde
▪ Huwelijk gebaseerd op affectie
▪ Vrijwillige basis
▪ Autonomie
e
- 20 eeuw, voor WOII
o Drie doelen:
▪ Genezen van ziektes
▪ Een bevredigend leven leiden
▪ Talent koesteren
- 20e Na WOII
o Focus op genezing: disease model
o Opkomst van behaviorisme, psycho analyse
- Humanistische psychologie
o ‘The science of psychology … has revealed to us much about man’s shortcomings, his
illnesses, his sins, but little about his potentialities, his virtues, his achievable aspirations, or
his full psychological height. It is as if psychology had voluntarily restricted itself to only half
its rightful jurisdiction.’ Abraham Maslow, Motivation and Personality, 1954
▪ Het gedrag van individuen wordt met name bepaald door hun perceptie van de
wereld om hen heen en hun persoonlijke zingeving;
3
, ▪
Individuen zijn niet alleen het product van hun omgeving of hun genen;
▪
Individuen zijn intern gedreven en gemotiveerd om hun menselijke potentieel te
vervullen
o Waarom werd dit niet belangrijker?
▪ Focus op theorie, weinig onderzoek en bewijs en weinig praktisch
▪ Methoden: niet goed, veel kwalitatief
Huidige staat van de positieve psychologie
-• Martin Seligman (Penn State) • Inaugural speech 1998 • 300 publicaties, 25 boeken • Veel cursussen over
positieve psychologie
HOORCOLLEGE 2: LOVE, GRIT AND WELL-BEING
BIOLOGICAL SUBSTRATES OF LOVE
EVOLUTIONARY PERSPECTIVE
- the fundamental need to belong: We are social animals
o People have a basic psychological need to feel closely connected to others
o Affectionate bonds from close relationships: a major part of human behavior
o We need involvement with others to succeed
- Social bonds increase the chances of survival
o Of us, our offspring and our genes:
o For sharing resources and food
o For protecting our offspring and family members
BIOCHEMISTRY OF LOVE
Oxytocin: the love chemical
Oxytocin is related to:
- Social bonding, trust, feelings of closeness
- Reduction in stress and anxiety
- Motivation to seek out social contact
- Released during breastfeeding, childbirth, sex
Cautions: Emotional responses of love are complex
- Oxytocin is likely to have general rather than specific effects (also involved in envy)
- Oxytocin is not the only hormone involved with social bonding and stress reduction
- Oxytocin alone is unlikely to affect complex, high-order mental processes that are specific to social
cognition
WHAT CREATES ATTRACTION
What leads to attraction?
- Proximity: spending time near another, determines who you date
- Physical allure:
o Important for initial attraction
o Evidence for relationship satisfaction mixed (some evidence for men)
4
HOORCOLLEGE 1
WAT IS POSITIEVE PSYCHOLOGIE
Positieve psychologie: niet wat is er mis, maar juist hoe kunnen we groeien. Wat zijn factoren die er voor
zorgen dat mensen kunnen bloeien in het leven.
“Positive psychology is the scientific study of what enables individuals and communities to thrive”
Kijk filmpje op canvas
Positieve psychologen willen niet dat het een aparte stroming blijft, maar juist dat het geïntegreerd wordt in
andere stromingen
Drie domeinen van menselijke ervaringen:
1. Positieve subjectieve states , fluctueert
2. Positieve individuele karaktertrekken (traits), stabieler
3. Positieve instituties (context)
The good life
- Positieve connecties met anderen
o Vermogen om lief te hebben
o Altruisme
o Vermogen om te vergeven
o Aanwezigheid van spirituele connecties (diepere betekenis en doel)
- Positieve individuele karaktertrekken
o Integriteit (sense of integrity)
o Vermogen om te spelen (play) en creatief te zijn
o Deugden (moed, nederigheid)
- Life regulation qualities
o Gevoel van autonomie
o Hoge mate van zelfcontrole
o Aanwezigheid van wijsheid als gids voor gedrag
1
,Flourishing/floreren
Beter functioneren dan de normale stand.
Neutrale stand : geen psychische problemen. Bij floreren focus op positieve kant, wat kan je er bovenop doen
Kritiek thomson: oude modellen heb je altijd dat mensen of wel of niet mental illness hebben. Bij dit model is
er maar een heel kleine groep die optimaal functioneert, klopt niet. Probleem wordt bij het individu gelegd: jij
functioneert niet optimaal en daar kun JIJ its aan doen
BELANG VAN POSITIEVE EMOTIES
- Onafhankelijkheid van positieve en negatieve emoties
- Voorbeeld depressie:
- Positieve emoties zijn mogelijk zelfs belangrijker in behandeling:
o Verbetering in PE lokt verbetering in NE uit, in plaats van omgekeerde
GESCHIEDENIS VAN POSITIEVE PSYCHOLOGIE EN WELBEVINDEN
Themas binnen de PP zijn niet nieuw. Wordt al lang besproken
- Grieken → hedonisme: plezier ervaren, genot. Eten, drinken, seks. Positieve zintuigelijke ervaringen
o Mist wat diepgang dus maakt uiteindelijk niet echt gelukkig. Zintuigelijke ervaringen zijn
kortdurend.
o Negatieve effecten: verslavingen
o Vermijden negatieve ervaringen is niet mogelijk en kan juist opgezocht worden (horrorfilms)
- Aristoteles
o Golden mean (vermijden van emotionele extremen)
o Autonomie: betekenis ervaren
o Deugden als golden mean:
2
, o
▪ Te weinig moed ben je laf, overmoed neem je te veel risicos
- Renaissance (1400-1600): waardering voor onafhankelijk denken
o Creativiteit en de opkomst van de artiest
▪ Individualisme en persoonlijke visie
o De opkomst van wetenschap (einde 17e eeuw)
▪ Idee: Rationele personen kunnen voor zichzelf beslissen wat waar is en van ultieme
waarde
▪ Tools om de waarheid te achterhalen: Logica, objectiviteit, en empirisme
o Toenemend belang van de sociale wereld (18e & 19e eeuw)
▪ Utilitarianisme : totale geluk samenleving te vergroten
▪ Hedonic calculus (Jeremy Bentham) berekent dit
- Christendom
o Zeven dodelijke zondes
o Vier kardinale deugden + drie theologische deugden
- Romanticisme (19e eeuw)
o Belang van emotionele ervaringen
o Belang van liefde
▪ Huwelijk gebaseerd op affectie
▪ Vrijwillige basis
▪ Autonomie
e
- 20 eeuw, voor WOII
o Drie doelen:
▪ Genezen van ziektes
▪ Een bevredigend leven leiden
▪ Talent koesteren
- 20e Na WOII
o Focus op genezing: disease model
o Opkomst van behaviorisme, psycho analyse
- Humanistische psychologie
o ‘The science of psychology … has revealed to us much about man’s shortcomings, his
illnesses, his sins, but little about his potentialities, his virtues, his achievable aspirations, or
his full psychological height. It is as if psychology had voluntarily restricted itself to only half
its rightful jurisdiction.’ Abraham Maslow, Motivation and Personality, 1954
▪ Het gedrag van individuen wordt met name bepaald door hun perceptie van de
wereld om hen heen en hun persoonlijke zingeving;
3
, ▪
Individuen zijn niet alleen het product van hun omgeving of hun genen;
▪
Individuen zijn intern gedreven en gemotiveerd om hun menselijke potentieel te
vervullen
o Waarom werd dit niet belangrijker?
▪ Focus op theorie, weinig onderzoek en bewijs en weinig praktisch
▪ Methoden: niet goed, veel kwalitatief
Huidige staat van de positieve psychologie
-• Martin Seligman (Penn State) • Inaugural speech 1998 • 300 publicaties, 25 boeken • Veel cursussen over
positieve psychologie
HOORCOLLEGE 2: LOVE, GRIT AND WELL-BEING
BIOLOGICAL SUBSTRATES OF LOVE
EVOLUTIONARY PERSPECTIVE
- the fundamental need to belong: We are social animals
o People have a basic psychological need to feel closely connected to others
o Affectionate bonds from close relationships: a major part of human behavior
o We need involvement with others to succeed
- Social bonds increase the chances of survival
o Of us, our offspring and our genes:
o For sharing resources and food
o For protecting our offspring and family members
BIOCHEMISTRY OF LOVE
Oxytocin: the love chemical
Oxytocin is related to:
- Social bonding, trust, feelings of closeness
- Reduction in stress and anxiety
- Motivation to seek out social contact
- Released during breastfeeding, childbirth, sex
Cautions: Emotional responses of love are complex
- Oxytocin is likely to have general rather than specific effects (also involved in envy)
- Oxytocin is not the only hormone involved with social bonding and stress reduction
- Oxytocin alone is unlikely to affect complex, high-order mental processes that are specific to social
cognition
WHAT CREATES ATTRACTION
What leads to attraction?
- Proximity: spending time near another, determines who you date
- Physical allure:
o Important for initial attraction
o Evidence for relationship satisfaction mixed (some evidence for men)
4
