Richtlijnen
Uitgangshouding
houding die persoon aanneemt om bepaalde spier te kunnen rekken
bv: lig, stand met benen gespreid, kleermakerszit, …
Stretchhouding
houding die persoon aanneemt om spier efeccef op rek te brengen
houding waarbij spier in meest distale baan gebracht wordt
Behandeling:verleningstechniek
uitgangshouding = oriënterende of specifeke lengtetest
Stacsche verlengingstechniek
uitgangshouding = specifeke lengtetest( Soms meerdere mogelijkheden)
tot rekhouding te komen therapeut spier in meest distale baan brengen
vraagt aan pacënt of hij rek voelt
pacënt moet rek voelen maar niet ondraaglijk
therapeut houdt rek min 15 sec
Wanneer rek verdwijnt spier nog verder in distale baan + verder rekken
ook door pacënt zelf worden uitgevoerd.
Verlening volgens PNF
hold relax (HR)
hold relax agonist contraccon (HRAC)
contract relax (CR)
contract relax agonist contraccon (CRAC)
PNF-methode krijgt voorkeur snelste resultaat
inihibicemechanismen
geen PNF-techniek :hartpacënten, zwangere vrouwen, te jonge of oude
leefijd, operaces t.h.v. buikregio, mensen met minder lichaamsbesef,…
Verlening volgens balliscsche methode
minder efficiënt is + verhoogde kans op kwetsuren
Dwarse rek
rek dwars op spiervezels
Telkens voorspanning veroorzaakt worden voorafgaand aan dwarse rek
Aan houden gedurende 15 seconden
bij ernscge verkorcngen en/of hevige spierpijn veroorzaakt door verkorcng
Thuisoef schemacsch weergeven
goed resultaat rekkingsoefeningen regelmacg uitgevoerd pacënt beperkt
oefe mee geven die thuis dagelijks uitvoerbaar zijn
thuisoef = afgeleide v oriënterende lengtetest + via stacsche VT aangeleerd
Welke oefening voor welke pacënt = therapeut inschaten
beslissing op basis v moeilijkheidsgraad v oefening, efeccviteit, andere klachten
Waar rek voelen
steeds vragen waar + hoe hard hij rek voelt
Ook bij zelfstandig oefenen persoon uit leggen waar rek voelen
controlemiddel om na gaan of juiste spier op rek komt
bij spierlengtetests andere structuren dan spier verantwoordelijk voor niet
verder kunnen bewegen of optreden compensaces op lijkt of spier lang genoeg is
therapeut compensace herkennen + te vermijden/ verbeteren
Leg aan pacënt steeds uit wat voelen
Tijdens rekken spier voel je soort rekpijn
Afankelijk doelstelling oef/test rekpijn minder of meer gevoeld worden
Compensaces
toch voldoen
verkorte spieren -> geraken (on)bewust houding /beweging veranderen
minder rek spier zichtbaar verder geraakt
gevolg = spier niet gerekt
compensaces voorkomen uitleg oef/ techniek op wijzen
therapeut steeds bijsturen oef steeds correct verloopt
Romp en nek
M.quadratus lumborum
Anatomie
Oorsprong Labium internum crista iliaca
Ligamentum iliolumbale
Aanhechcn 12de rib
g Processi costalis 4de tot 1ste lumbale wervel
Verloop Caudolateraal
funcce Laterale flexie WK
Bilateraal extensie WK
verleningstechniek
Stacsche
Uitgangshouding
Staan in spreidstand + armen naast lichaam
Stretchhouding
staan in spreidstand zo ver mogelijk lateroflexie uitvoeren
in richcng weg van te rekken spier + arm aan te rekken zijde
boven hoofd houden
andere hand op heup plaatsen of naast lichaam houden
Opgelet.
Indien pacënt geen rekpijn voelt in deze stretchhouding(foto)
homolaterale arm boven hoofd plaatsen
Duur
min 15 sec
Herhalingen
3 à 5 (afankelijk of rekpijn begint te verminderen)
Locace rekpijn
In regio van M. quadratus lumborum
aan andere zijde dan daar waar persoon naartoe buigt
moeilijk rekpijn uit te lokken
Nala Melis Pagina 2
1BAREVAKI
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller NM99. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.72. You're not tied to anything after your purchase.