100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
logo-home
Fitness A theorie uitwerking $11.27   Add to cart

Thesis

Fitness A theorie uitwerking

 9 views  0 purchase
  • Course
  • Institution
  • Book

In dit document zit de volledige casus voor het behalen van mijn Fitness A diploma. Alles is hierin uitgewerkt.

Preview 2 out of 15  pages

  • March 11, 2024
  • 15
  • 2022/2023
  • Thesis
  • Nathalie van deventer
  • Unknown
avatar-seller
LVF 1 circuit training



Tijd Bewegingsopdracht Organisatie Aanwijzingen en hulp
Wat doe ik? Hoe regel ik het? Organisatie (tekening) Persoonlijke aandachtspunten /
begeleiding

2 min

Lesintroductie: Aandachtspunten:

- Mezelf voorstellen en uitleggen - Instructievorm : ik vertel ze
wat we tijdens de eerste
wat ik met ze wil doen deze
training gaan doen.
training.

3 min


Uitleggen oefeningen:




Aandachtspunten:

, 3 min Warming-up: - Voorbeeldvorm: ik laat de
oefeningen zien.
- Instructievorm: ik vertel de
belangrijkste aandachtspunten
- Knie-heffen - Vraagvorm: vragen nadat ik de
- Hakken-billen uitleg heb gegeven of alles
- Armen zwaaien voor duidelijk is?
- Armen zwaaien achter - Coachvorm: tijdens de
- Tuck jumps oefening coach ik de
- Squats deelnemers als er
verbeterpunten zijn.
- Walk up push ups

F: er worden 3 rondes gedaan
I: de intensiteit van de oefeningen
zijn 70% HF max en 40% 1 RM.
T: 1 oefening is 45 seconden en
daarna krijg je 15 seconden rusttijd.
T: krachtuithoudingsvermogen en
cardio oefeningen.




Aandachtspunten:

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller jona2005smits. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $11.27. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

66579 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now

Start selling
$11.27
  • (0)
  Add to cart