Summary
Samenvatting - Sportpsychologie Minor Sport
- Course
- Institution
Samenvatting van Sportpsychologie bij de Minor Sport.
[Show more]
Seller
Follow
siavisser
Content preview
Samenvatting Sportpsychologie (Minor Sport)Rol van de sportpsycholoog:
- De sportpsycholoog helpt sporters nog beter te presteren en niet te helpen met klinische
beelden.
- Doel om atleten van 0 naar +1 te brengen en niet zoals een normale psycholoog van -1 naar
0.
- Definitie sportpsychologie -> de wetenschap die gedachten, gevoelens en gedrag van mensen
bestudeert in sportsituaties.
- Alleen herkennen van klinische beelden, geen verdere behandeling daarop. Als dat zo is kan
je doorverwijzen naar een normale psycholoog. (eetproblemen, persoonlijkheidsstoornissen
etc)
- Goed klimaat creeëren en feedback geven.
Verband tussen sportpsycholoog en fysiotherapie:
- Voor, na en tijdens de blessure gericht op herstel.
- Emotie, stress, angst, motivatie, doelen stellen en mentale training.
Mentale training -> leren van mentale skills in een systematische weg met het doel om
sportprestaties te verbeteren.
- Verbale skills is nodig.
- Mentale skills zijn; voorstellingsvermogen, doelen stellen, aandacht controleren, opwinding
onder controle en gedachtes.
Mental training programma:
1. Intake
2. Diagnostiek en prestatie vertellen
3. Doelen stellen
4. Taken en focussen
5. Concentratie behouden
6. Gedachten controleren -> herkennen van niet helpende gedachten
7. Gedachten controleren -> niet helpende gedachten in helpende gedachten veranderen
8. Gedachten controleren in specifieke situaties en met verschillende emoties
9. Opwinding regulatie -> hartslag onder controle
10. Mind fullness
11. Evaluatie
12. Vervolg
Mindset:
Fixed mindset -> atleten die denken dat hun vaardigheden vastligt -> geen verandering mogelijk.
Growth mindset -> atleten die denken dat hun vaardigheden ontwikkeld kunnen worden.
Wanneer en waarom gaat een atleet naar de sportpsycholoog:
- Omgaan met druk
- Omgaan met blessures en tegenslagen
- Presteren op het juiste moment
- Leren om te focussen
, - En meer….
Casus: Schaatser, 16 jaar, goed in training en minder goed in wedstrijden. Druk van ouders, trainer en
van hemzelf. Geen plezier meer in.
- Probleem -> onzeker en nerveus door druk van ouders, coaches en hemzelf.
- Oplossing -> druk verlagen, gesprekken met ouders en coaches. Controleren gedachten en
gevoelens en reguleren van de opwinding en de druk.
Casus: Gymnast, 19 jaar, bang om te vallen na enkelblessure. Revalidatie gehad van vier maanden en
elke vier weken wordt haar enkel gecheckt door de fysiotherapeut.
- Probleem -> angst, hierdoor vaker vallen, nog niet op oude niveau.
- Oplossing -> controle krijgen over gedachten en lichaam. Mentale training, gedachten en
emoties reguleren. Focussen op de taken en het nu.
Motivatie -> is de richting en intensiteit van iemands inspanning.
- Richting -> als een individu zoekt, benadert of zich aangetrokken voelt tot bepaalde situaties.
- Intensiteit -> verwijst naar hoeveel inspanningen een persoon levert in een specifieke
situatie.
- Richting en intensiteit dicht met elkaar verbonden.
- Gaat voor op het gedrag.
Motivatie heeft altijd een richting en een intensiteit en gaat voor op het gedrag.
- Motief (gezondheid, competitie) -> stabiel, dingen vasthouden of verbeteren
- Need -> instabiel, behoefte om dingen te doen die nodig zijn
- Drive -> neutraliseren van behoeftes die nodig zijn
Voorbeelden om te gaan sporten (motieven):
- Gezondheid
- Plezier
- Sociaal
- Gewicht
- Status
- Opwinding
Motivatie views:
- Trait-centered views -> persoonlijkheid
- Situation-centered views -> motivatie krijgen van de situatie die er is
- Interactional views -> interactie op een situatie
Succes (prestatie) motivatie -> streven naar succes en gevoel van trots en volharden na mislukkingen.
Need achievement theory -> interactie tussen persoonlijke en situatie factoren om prestaties te
behalen en gedrag te bepalen.
- Als je focust op falen dan zal je ook falen, dus je moet focussen op positieve prestaties, dan
zal je die ook halen.
Attributie -> verklaring van gedrag voor je zelf of voor anderen, waardoor je wint of verliest.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller siavisser. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $7.61. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
59063 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now