100% satisfaction guarantee Immediately available after payment Both online and in PDF No strings attached
logo-home
Previously searched by you
Previously searched by you
logo
Goeie samenvatting voor LGF -> 8,5 gehaald $6.41
Add to cart
Quickly navigate to
Preview
  2.  
  3. Hogeschool Arnhem En Nijmegen (HAN)
  4.  
  5. LGF

Summary

Goeie samenvatting voor LGF -> 8,5 gehaald
 1 purchase
  • Course
  • LGF
  • Institution
  • Hogeschool Arnhem En Nijmegen (HAN)
  • Book
  • Inspannings- en sportfysiologie

Alle stof van LGF in een samenvatting verwerkt, in volgorde van hoe de stof wordt gegeven. Is door student uiteindelijk een 8,5 mee gehaald en door andere rond de 7,5 die hem ook gebruikt hebben.

Preview 3 out of 25  pages

Document information

  • No
  • Hoofdstuk 1, 2, 5, 6, 8, 10, 11, 12, 13, 16 en 17
  • April 7, 2024
  • 25
  • 2023/2024
  • Summary

Subjects

  • spieren
  • atp
  • energie systemen
  • sportkunde
  • lgf
  • lichaam

Connected book

book image

Book Title:

Author(s):

  • Edition:
  • ISBN:
  • Edition:

Written for

  • Hogeschool Arnhem en Nijmegen (HAN)
  • sportkunde / sport en bewegingseducatie
  • LGF
All documents for this subject (5)

Seller

avatar-seller
tijsvansantvoort

Content preview

Samenvatting LGF Sportkunde

- Vraagindeling + hoofdstukken

Thema Aantal vragen Hoofdstuk

1. Inleiding gezonde leefstijl 2 -

Hoofdstuk 1: Bouw en
2. Ons bewegingsapparaat 7 functie van skeletspieren,
p. 49-72

Hoofdstuk 1: Bouw en
3. Ons lichaam in beweging 7 functie van skeletspieren,
p. 49-72

Hoofdstuk 2: Brandstof
4. Energie voor beweging 9 voor de spieren, p. 75-95

Hoofdstuk 5:
Energieverbruik in rust en
tijdens inspanning, p. 152-
160

Hoofdstuk 6: Werking en
regulatie van het
cardiovasculaire systeem:
p178-179, 187 (vanaf
hartcyclus)-192 (de rest
5. Zuurstof voor inspanning & Veranderingen tijdens van het hoofdstuk komt
7 volgend jaar bij ILP
inspanning
uitgebreid aan bod)

Hoofdstuk 8:
Cardiorespiratoire reacties
op acute inspanning, p.
221-238

Hoofdstuk 20: Het
opstellen van
beweegprogramma’s, p.
547 onderaan - 559

6. Duur- en krachttraining 9 Hoofdstuk 5: paragraaf
Spierpijn en spierkramp, p.
167-171

Hoofdstuk 9:
Trainingsprincipes &
Opzetten van
krachttrainingsprogramma
’s, p. 248-265

Hoofdstuk 10: Effecten van
krachttraining, p. 266-279

Hoofdstuk 11: Effecten van

, aerobe training, p. 286-
302

Hoofdstuk 14:
Optimaliseren en
periodisering van training,
p 371-377



Hoofdstuk 15: Indeling van
voedingsstoffen, p. 405-
414

Hoofdstuk 15: Water- en
elektrolytenbalans, p. 419-
425

Hoofdstuk 15: De voeding
7. Voeding 4 van een sporter, p. 426-
431

Hoofdstuk 22: Het
beïnvloeden van het
lichaamsgewicht, p. 593-
595

, Inleiding gezonde leefstijl
Gezondheid
- Leefstijl gedrag: de bepalend factor van de gezondheid (ook andersom)
- Is tijdsgebonden en zegt iets over de ervaren kwaliteit van leven
- Omvat fysieke, mentale en sociale aspecten
- Gezondheidsdeterminanten: factoren die de gezondheid beïnvloedt
o Gezondheidszorg, inkomen, politiek bijv.
- Kwaliteit van leven -> QALY = quality adjusted life years

- WHO-definitie (statisch): een status van compleet fysiek, mentaal en sociaal welbevinden en
niet alleen de afwezigheid van ziekte of gebrek (niet optimale definitie)
- Fysiek, mentaal, sociaal -> staan in verband met elkaar in driehoek vorm -> health triangle

- Huber definitie(dynamisch): Gezondheid is het vermogen van mensen zich aan te passen en een
eigen regie te voeren, in het licht van fysieke, emotionele en sociale uitdagingen van het leven
o MODEL




- Model van Lalonde: maakt onderscheid tussen 4 determinanten die je gezondheid bepalen
- Wisselwerking tussen endogene (in je lichaam zelf) en exogene (buiten je lichaam) factoren

The benefits of buying summaries with Stuvia:

Guaranteed quality through customer reviews

Guaranteed quality through customer reviews

Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.

Quick and easy check-out

Quick and easy check-out

You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.

Focus on what matters

Focus on what matters

Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!

Frequently asked questions

What do I get when I buy this document?

You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.

Satisfaction guarantee: how does it work?

Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.

Who am I buying these notes from?

Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller tijsvansantvoort. Stuvia facilitates payment to the seller.

Will I be stuck with a subscription?

No, you only buy these notes for $6.41. You're not tied to anything after your purchase.

Can Stuvia be trusted?

4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)

67479 documents were sold in the last 30 days

Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 15 years now

Start selling
$6.41  1x  sold
  • (0)
Add to cart
Added