Pectoralis Major Pectoralis Minor
Origo Insertie Origo Insertie
Extremitas Crista tuberculi Voorzijde rib 3-5 Uiteinde van
sternalis processus
majoris humeri
claviculae coracoideus
scapulae
Voorzijde
sternum en
ribkrkbeen 1-6
Voorblad
vagina M.
Rectus
abdominis
Functie Stretching Functie Stretching
Adductie Abductie Depressie Elevatie
Flexie Extensie Protractie Retractie
Endorotatie Exorotatie Hulpademhalings Hulpademhalings
spier inspiratie spier expiratie
Oefening Oefening
Rugwaarts-horizontaal strekken van de 1. Rugwaarts-opwaarts strekken van de
arm in exorotatie met behulp van muur arm met behulp van muur.
of partner. Schouder wegduwen van 2. Hangen aan rekstok
partner/muur In combinatie met Expiratie
Serratus Anterior Latissimus Dorsi
Origo Insertie Origo Insertie
Laterale zijde Costale zijde Fascia Sulcus
rib 1-8/9 margo medialis thoracolumbalis intertubercularis
scapulae Processus humeri
spinosi
(Th 7-12, L 1-5,
Sacrum)
Crista iliaca
Rib 9-12
Functie Stretching Functie Stretching
Protractie Retractie Adductie Abductie arm
Laterorotatie Mediorotatie Extensie arm Flexie arm
Inspiratie Expiratie Endorotatie Exorotatie
Oefening Oefening
Rugwaarts-horizontaal strekken van beide Hangen aan de rekstok met de armen in
armen met behulp van rekstok op supinatie, in palmgreep
schouderhoogte, handen
aansluiten
1
, Teres Major Supraspinatus
Origo Insertie Origo Insertie
Margo lateralis Crista tuberculi Fossa Tuberculum
scapulae minoris humeri supraspinata majus humeri
Angulus inferior (boven)
scapulae Capsula
(onderste) articularis
schoudergewric
ht
Functie Stretching Functie Stretching
Adductie Abductie Abductie Hyperadductie
Extensie Elevatie Stabiliseren van
Endorotatie Exorotatie schoudergewric
ht
Oefening Oefening
1. Hangen aan de rekstok met de armen Arm in pronatie achter de rug
in supinatie, in polsgreep mediaalwaarts trekken met andere arm
2. Zitten, armen rugwaarts in supinatie,
handpalmen op de grond, bekken
vooruitschuiven.
Infraspinatus Teres Minor
Origo Insertie Origo Insertie
Fossa Tiberculum Margo lateralis Tuberculum
infraspinata majus humeri scapculae majus humeri
Fascia (midden) (onderste)
infraspinata Capsula
articularis
schoudergewric
ht
Functie Stretching Functie Stretching
Exorotatie Endorotatie Exorotatie Endorotatie
Stabiliseren van Stabiliseren van
schoudergewric schoudergewric
ht ht
Oefening Oefening
Arm in pronatie gestrekt horizontaal, bij Arm in pronatie gestrekt horizontaal, bij
ander schouder trekken met andere arm. ander schouder trekken met andere arm.
2
, Subscapularis Deltoideus
Origo Insertie Origo Insertie
Fossa Tuberculum Extremitas Tuberositas
supscapularis minus humeri acromialis deltoidea
Fascies costalis Crista tuberculi claviculae humeri
scapulae minoris humeri Acromion
Capsula Spina scapulae
articularis
humeri
Functie Stretching Functie Stretching
Endorotatie Exorotatie Ab- en adductie Hyperadductie
Stabiliseren van Horizontale
schoudergewric adductie
ht Endo- en
exorotatie
Flexie bovenarm
Oefening Oefening
Supinatie van humerus vanuit Arm achter de rug mediaalwaarts trekken
anatomische houding met andere arm. Arm gestrekt tegen de
borst trekken met andere arm.
Biceps Brachii Coracobrachialis
Origo Insertie Origo Insertie
Caput longum: Tuberositas radii Processus Margo medialis
tuberculum Lacertus coracoideus humeri
supragleoidale fibrosum in Septum
scapulae fascia intermusculare
Caput breve: antebrachii media
processus
coracoideus
Functie Stretching Functie Stretching
Flexie van arm Extensie arm in Flexie bovenarm Retroflexie arm
in elle elle Adductie Supinatie arm
Supinatie Pronatie bovenarm
voorarm voorarm
Retroflexie arm
Dorsiflexie pols
Oefening Oefening
Romp wegdraaien van arm Rugwaarts-horizontaal strekken van de
arm in supinatie met behulp partner of
muur, schouder wegdraaien van partner/
muur
3
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ymebrysse. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $9.13. You're not tied to anything after your purchase.