Other
Voorbeeld LLB Verslag
- Course
- Institution
[Show more]
5 reviews
By: dmbarendregt • 3 year ago
By: khamstra8 • 5 year ago
By: amnijhuis • 7 year ago
By: rondinatavares • 8 year ago
By: cristelbinnekamp • 8 year ago
Seller
Followilanaaaaa
Reviews received
Content preview
,InhoudsopgaveVoorwoord .............................................................................................................................................. 1
Gezondheid ............................................................................................................................................. 2
Sport en gezondheid ............................................................................................................................... 3
Alcohol en sport .................................................................................................................................. 5
Sport en roken ......................................................................................................................................... 6
Drugs en Sport ......................................................................................................................................... 7
Sport en de samenleving ......................................................................................................................... 9
Interview : Sport en gezondheid ........................................................................................................... 10
Conclusie ............................................................................................................................................... 12
,Voorwoord
In dit verslag ga ik beschrijven wat er zo belangrijk is betreffende gezondheid als je sport. Wat het kan
betekenen als je niet goed om je gezondheid denkt. Er wordt uitgebreid vertelt over sport en de samenleving
en nog veel meer.
Tijdens het lezen van het verslag worden er veel dingen benoemd en er wordt veel informatie gegeven. Ik hoop
dat degene die dit leest genoeg informatie heeft verkregen door middel van dit te lezen
1
, Gezondheid
wat houd gezondheid nou eigenlijk echt in; gezondheid is zowel geestelijk al lichamelijk. Als je een goede
gezondheid hebt, betekend het niet gelijk dat je nooit ziek bent, dat je nooit blessures hebt opgelopen/kan
oplopen. Je kan gezondheid in verschillende gebieden indelen namelijk; lichamelijke gezondheid, geestelijke
gezond en sociaal maatschappelijk. Ik leg hier onder elk gebied uit.
Lichamelijke gezondheid
Lichamelijke gezondheid gaat over de fitheid van iemand. Fitheid: het vermogen om de spieren goed te
kunnen gebruiken. Dit wordt weer onderverdeeld in een paar dingen; lenigheid, coördinatie,
uithoudingsvermogen, kracht en snelheid, ook wel de CLUKS genoemd. Dit zijn de bewegingseigenschappen.
Maar niet iedereen is lichamelijk gezond. Sommige hebben de aanleg vanaf hun geboorte voor een ziekte, dit
wordt ook wel erfelijk genoemd. Maar dit betekend natuurlijk niet dat je niet kan sporten. Een
uithoudingvermogen en conditie moet je dan natuurlijk ook opbouwen.
Geestelijke gezondheid
Geestelijke gezondheid gaat over het mentaal vermogen. Als je een goed geestelijke gezondheid hebt betekend
dit dat je redelijk zelf je problemen kan oplossen. de geestelijke gezondheid hangt af van de situatie, motivatie
en de stemming.
Sociaal-maatschappelijke gezondheid.
Sociaal maatschappelijke gezondheid uit zich in sociaal gedrag. Hierbij gaat het erom hoe je met elkaar omgaat,
of je in staat ben om met andere te leven en om met andere te werken.
Je kan de gezondheid ook verbeteren, dit houd in dat je erg goed op je gezondheid let. Dit kan je doormiddel
van de volgende dingen doen
- Gezond leven.
Gezonde voeding
Voldoende beweging(sporten etc.)
Voldoende nachtrust
Goede lichaam hygiene
Regelmatig zelfonderzoek
Regelmatig laten onderzoeken door een arts.
- Risicovol gedrag vermijden
roken
drugs gebruiken
teveel blootstellen aan zonlicht
teveel alcohol drinken
stress
risicovolle situaties aangaan
onveilig vrijen
je kan je gezondheid dus positief beïnvloeden, door middel van een gezond leven leiden. Je moet regelmatig
bewegen (sporten of een lange wandeling maken), niet roken, niet meer dan twee glazen wijn per dag drinken,
rechtop zitten (is beter voor je rug) , goede schoenen aan en ervoor zorgen dat je voldoende slaap krijgt.
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller ilanaaaaa. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.25. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
64438 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now