Summary
Samenvatting fitnesstrainer A + oefentoetsen
- Course
- Institution
Complete samenvatting fitvak A boek oefentoetsen met de antwoorden. Een boek van 222 bladzijde samengevat in nog geen 36 bladzijde ( incl oefentoetsen!)
[Show more]
7 reviews
By: ikaraaydin • 3 year ago
By: broers-monique • 3 year ago
By: khhey • 4 year ago
The summary is useful, but there seem to have crept into small flaws. Furthermore, not all questions have been answered.
By: Jenelly • 4 year ago
By: 400026774 • 4 year ago
By: stan_reintjes • 5 year ago
By: jasdykstra • 5 year ago
Seller
Followtcderuygt
Reviews received
Content preview
Samenvatting Fitvak A boekTessa de Ruygt
CIOS SBG 2B
, Inhoud
1. Functionele anatomie
2. Biomechanica
3. Inspanningsfysiologie
4. Trainingsleer
5. Krachttraining met musculaire trainingsapparatuur
6. Klantbegeleiding
7. Blessurepreventie en behandeling
8. Voeding & sport
9. Dopingpreventie
, Functionele anatomie
Het skelet bestaat uit 206 botstukken!
Een botstuk bestaat uit kalk, fosforzouten, fluor (de mineralen) en lijmstoffen.
Fluor heeft als functies om stevigheid te bieden, dit word met de loop der jaren steeds minder,
hierdoor breken oudere mensen veel sneller botten dan een baby.
Botten groeien in de lengte en breedte, dit komt door groeihormonen.
Het groeien in de lengte komt door zogenoemde epifysair- of groeischijven.
Functies:
Het geeft vorm aan het lichaam.
Het geeft steun aan het lichaam.
Het is de aanhechtingsplaats voor spieren, pezen en banden.
Het geeft de mogelijkheid tot bewegen
Het geeft bescherming aan de organen.
Namen botstukken:
Os Humerus = opperarm
Os ulna = Ellepijp
Os Radius = spaakbeen
Os clavicula = sleutelbeen
Os scapula = schouderblad
Os sternum = borstbeen
Os costa = rib
Columna vertebralis = wervelkolom
→Vertebrae cervicales = halswervels
→Vertebrae thoracicae = borstwervels
→Vertebrae lumbales = lendenwervels
→Os sacrum = heiligbeen
→Os coccigys = stuit/staartbeen
Pelvis = bekken
→Os ilium = darmbeen
→Os pubis = schaambeen
→ Os ischii = zitbeen
Os femur = dijbeen
Os patella = knieschijf
Os tibia = scheenbeen
Os fibula = kuitbeen
, Als je naar het wervelkolom kijkt vanaf de zijkant zie je een S vorm erin zitten.
De holling in de wervel kolom noemen we een Lordose.
De bolling in de wervelkolom noemen we een Kyfose.
Afwijkende zijwaartse bochten of krommingen worden beschouwd als een afwijking, dit noemen we
een scoliose.
Bot verbindingen:
Botweefselverbinding:
Het ene botstuk is aan het andere vastgegroeid door middel van botweefsel, denk aan je
schedel.
kraakbeenweefselverbinding:
De botstukken zijn vergroeid door middel van kraakbeenweefsel, voorbeeld is de overgang
van het borstbeen naar het ribben.
Bindweefselverbinding:
De botten zijn vergroeid door middel van bindweefsel, voorbeeld is de verbinding tussen het
darmbeen en het heiligbeen.
Gewricht (articulatio):
Bij een gewricht zit het ene botstuk niet vast aan het andere, er zit ruimte tussen waardoor
beweeglijkheid mogelijk is.
Gewrichten:
Schouder = articulatio humeri
Elleboog = articulus cubiti
Heup = articulus coxae
Knie = articulus genus
Enkel = Malleolus lateralis
Gewrichtsvormen:
1. Het scharniergewricht:
1 as van bewegen, elle boog gewricht.
2. Het zadelgewricht:
2 assen van bewegen, De duim en de radius (Spaakbeen).
3. Het kogelgewricht:
3 assen van bewegen, schouder en heup gewricht.
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller tcderuygt. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $6.96. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
52510 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now