Summary
Samenvatting Specifieke kine technieken - Relaxatietherapie
- Course
- Institution
Samenvatting specifieke kine technieken, onderdeel relaxatietherapie Gegeven door N. Struyf
[Show more]
1 review
By: paulinecuypers • 5 year ago
Seller
Follow
lauragaspard
Reviews received
Content preview
Specifieke kinesitherapeutische technieken – Relaxatietherapie (Struyf)H1: Emoties en stress
1. WAT IS EMOTIE?
Emotie = geheel van gedragingen met een fysiologische, expressieve en ervaringscomponent,
meestal kortdurend en intens
o Fysiologische component: inwerking op autonome zenuwstelsel (bloeddruk, ademhaling)
o Expressieve component: gelaatsuitdrukkingen
o Ervaringscomponent: interpreteren van een emotie wordt beïnvloed door eerder
opgedane ervaringen
2. BEGRIPSOMSCHRIJVING VAN STRESS
Stress = algemene term, alles wat ons belast
o Stressor = gebeurtenissen die op ons afkomen
o Stressrespons = reactie van het organisme
Soorten stressors
o Discreet
Ingrijpende gebeurtenis: begrafenis, huwelijk, geboorte, examens
o Continue
Chronisch: stressoren die dagelijks voorkomen
Daily hassles: kleine dagelijkse gebeurtenissen
Autonoom zenuwstelsel
o Sympathisch = actie
o Parasympatisch = relaxatie
Fysiologische stressrespons
o Adrenaline: deactiveert
spijsvertering
o Bijnierschors: glucoseniveau
stijgt
1
, Fysiologische effecten kortdurende stress
o Toename in spierspanning
o Versnelde ademhaling
o Toename in hartslag
o Bloedvaten verwijden in de extremiteiten
o Veranderingen in spijsvertering
o Toename glucose in bloed
Gedragscomponent kortdurende stress
o Fight
o Flight
o Hide
3. RELATIE EMOTIE EN STRESS
Stressdetector: lichaam is enige manier om stress te voelen
o Stress kan lichamelijke klachten veroorzaken
o Vaak situaties waarbij basisbehoeften van mens in gevaar kunnen gebracht worden
(liefde, gezondheid, veiligheid…)
o Gebeurtenissen en automatische reactie van lichaam hebben we niet in de hand
manier waarop we er mee omgaan wel
Mercedes model
Elke gedachte leidt tot een bepaald gevoel
Elk gevoel leidt tot een bepaald gedrag
4. HOE SLUIPT SPANNING IN JE LEVEN
Spanning heeft een cumulatieve structuur: kleine stressors bouwen zich dakpansgewijs op
o We bouwen heel de dag (zonder we het merken) kleine momenten van spanning op
o Je krijgt niet alleen stress van negatieve en ingrijpende gebeurtenissen
o In huidige maatschappij wordt leven met stress als normaal gezien
4.1. Opladen - verwerken - ontladen
Werkingssysteem: opladen - verwerken - ontladen
Als in één van deze fases iets misloopt, kunnen er
problemen ontstaan
Meest voorkomend probleem: te weinig ontladen
(onvolledig) algemeen spanningsniveau stijgt
2
The benefits of buying summaries with Stuvia:
Guaranteed quality through customer reviews
Stuvia customers have reviewed more than 700,000 summaries. This how you know that you are buying the best documents.
Quick and easy check-out
You can quickly pay through credit card or Stuvia-credit for the summaries. There is no membership needed.
Focus on what matters
Your fellow students write the study notes themselves, which is why the documents are always reliable and up-to-date. This ensures you quickly get to the core!
Frequently asked questions
What do I get when I buy this document?
You get a PDF, available immediately after your purchase. The purchased document is accessible anytime, anywhere and indefinitely through your profile.
Satisfaction guarantee: how does it work?
Our satisfaction guarantee ensures that you always find a study document that suits you well. You fill out a form, and our customer service team takes care of the rest.
Who am I buying these notes from?
Stuvia is a marketplace, so you are not buying this document from us, but from seller lauragaspard. Stuvia facilitates payment to the seller.
Will I be stuck with a subscription?
No, you only buy these notes for $3.23. You're not tied to anything after your purchase.
Can Stuvia be trusted?
4.6 stars on Google & Trustpilot (+1000 reviews)
56326 documents were sold in the last 30 days
Founded in 2010, the go-to place to buy study notes for 14 years now